लिवर हमारे शरीर का एक अहम अंग है। सेहतमंद रहने के लिए, लिवर का सही से फंक्शन करना बहुत जरूरी है। आजकल लिवर से जुड़ी समस्याएं लोगों में काफी देखने को मिल रही हैं। फैटी लिवर की समस्या भी इन दिनों युवाओं को भी परेशान कर रही है। लिवर को हेल्दी रखने में हेल्दी डाइट का अहम रोल है। अगर आपका खान-पान सही नहीं है, जीवनशैली अनियमित है, तो लिवर हेल्थ खराब हो सकती है। कई हार्मोन्स को बैलेंस करने में, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में, शरीर को टॉक्सिन फ्री रखने में और ब्लड से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम लिवर करता है। सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ, कुछ प्राणयाम भी लिवर को हेल्दी बनाने में मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको ऐसे ही 2 प्राणायामों के बारे में बता रहे हैं, जो लिवर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।
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लिवर को हेल्दी रखने के लिए, इन 2 प्राणायाम को रूटीन का हिस्सा बनाएं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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