पीरियड्स में घी वाला पानी पीने से क्या होता है?

महिलाओं के लिए पीरियड्स के चार -पांच दिन काफी दर्दनाक होते हैं। इस दौरान कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इनमें से सबसे ज्यादा पेट में दर्द और ऐंठन का सामना करना पड़ता है। दर्द से निपटने के लिए अक्सर महिलाएं पेनकिलर का सेवन करती हैं, लेकिन हमेशा यह विकल्प अच्छा नहीं होता है। इसके बजाय आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इसे कंट्रोल में ला सकती हैं। जैसे घी वाला पानी पीने से आपको बहुत लाभ मिल सकता है। आइए जानते हैं पीरियड्स के दौरान घी वाला पानी पीने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट काम्या ने जानकारी दी है।

पीरियड्स में घी वाला पानी पीने से क्या होता है?

घी वाला पानी पीने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। घी, हमारी पाचन क्रिया को बेहतर करता है। इससे ब्लोटिंग में राहत मिलती है। वहीं पीरियड्स के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कि घी वाला पानी हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।

घी वाला पानी पीने से पेट की मांसेशियों को आराम मिलता है, जिससे ऐंठन और दर्द में फायदा होता है। वहीं जब हार्मोन संतुलित होता है, तो दर्द में कमी आती है।

घी वाला पानी पीने से रक्त का प्रवाह सही होता है। इससे रक्त के थक्कों की कमी आती है,जो अक्सर भारी रक्तस्राव के दौरान होती है।

इसके अलावा इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है, क्योंकि घी नेचुरल वसा का एक अच्छा स्रोत है,जो शरीर में तत्काल ऊर्जा प्रदान करता है। इससे पीरियड्स के दौरान थकान और सुस्ती नहीं महसूस होती है।

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कैसे बनाएं घी वाला पानी?

• एक गिलास गर्म पानी लें।
• इसमें एक चम्मच घी डालें।
• अच्छे से मिला लें और गर्मा गर्म पिएं।

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