आंवले को शहद और काली मिर्च के साथ खाने से क्या होता है?

उम्र के किसी भी पड़ाव पर सेहतमंद रहने के लिए, सबसे जरूरी हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल है। अगर आपका खान-पान सही नहीं है, तो धीरे-धीरे इसका असर आपकी इम्यूनिटी पर भी होता है और बीमारियां आपको घेरने लगती हैं। वहीं, गलत खान-पान का असर, डाइजेशन, एनर्जी लेवल और हमारी ओवरऑल हेल्थ पर भी होता है। इम्यूनिटी मजबूत करने और सेहतमंद रहने में आंवला आपकी काफी मदद कर सकता है। आंवला, गुणों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है और इसकी वजह से यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है। लेकिन, इससे सिर्फ इतना ही फायदा नहीं होता है बल्कि यह सेहत को बहुत तरीकों से फायदा पहुंचाता है। इसे अलग-अलग तरीकों से डाइट में शामिल किया जाता है। क्या आपको पता है कि अगर आप आंवले को काली मिर्च और शहद के साथ खाएं, तो क्या होगा। चलिए, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन राधिका गोयल दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

आंवले को शहद और काली मिर्च के साथ खाने से क्या होता है?

 

 

 

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• एक्सपर्ट का कहना है कि यह गुणों से भरपूर एक कॉम्बिनेशन है। विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह कॉम्बो इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
• शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी यह कॉम्बो मदद कर सकता है। इससे डाइजेशन मजबूत होता है, ब्लोटिंग दूर होती है और शरीर डिटॉक्स होता है।
• यह कफ, कोल्ड, सीने में जकड़न और गले की खराश को दूर करने में मदद कर सकता है। बदलते मौसम में अगर आप आंवले को इस तरह डाइट में शामिल करेंगी, तो इससे सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव होगा।
• आंवले को काली मिर्च और शहद के साथ खाने से, खून साफ होता है, चेहरे पर निखार आता है और स्किन डलनेस दूर गोती है।
• यह हेल्दी कॉम्बिनेशन आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है और इससे आपके शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती है और खाना भी अच्छे से पचता है।

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• आंवले को शहद और काली मिर्च के साथ खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है और हमारी बॉडी इंसुलिन लेवल का ठीक से उपयोग कर पाती है।
• आंवला, शहद और काली मिर्च को एक साथ लेने से, वजन भी कंट्रोल होता है और इंफ्लेमेशन कम होता है।
• यह हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आप आंवले को शहद और काली मिर्च के साथ खाएंगी, तो बीपी कंट्रोल रह सकता है।

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आंवले को इस तरह खाना, सेहत के लिए और भी फायदेमंद हो सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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