सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने के साथ ही शरीर को गर्म रख सकता है यह दूध

गाजर वाला दूध बनाने की सामग्री

• गाजर- 2 (ग्रेटेड)
• खजूर- 4 से 5
• दूध- एक गिलास
• बादाम- 5 से 6
• हल्दी-एक चुटकी
• काली मिर्च-एक चुटकी
• जिंजर पाउडर-एक चुटकी

गाजर वाला दूध बनाने विधि

• गाजर वाला दूध बनाने के लिए आप गाजर को ग्रेट करके एक कटोरे में रख लें।
• अब ब्लेंडर में ग्रेटेड गाजर को डाल दें, इसमें दूध, बादाम, और खजूर मिलाकर चला दें।
• अब ब्लेंड किए गए मिश्रण को एक पैन में डालकर गैस पर चढ़ा दें।
• अब इसमें थोड़ा ग्रेटेड गाजर मिलाएं।
• हल्दी, जिंजर पाउडर और काली मिर्च डालकर उबाल दें।
• इसे गिलास में निकाल कर हल्का गुनगुना पिएं।

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गाजर वाले दूध के फायदे

• गाजर में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आंखों के लिए भी फायदेमंद है और स्किन को भी फायदा पहुंचाते हैं। यह झुर्रियां और बेजान त्वचा को ठीक करने में मदद करता है।
• इस दूध मं बायोटिन और विटामिन ई भी होता है जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। हेयर फॉल में कमी आ सकती है।
• इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और शरीर को गर्माहट भी प्रदान करते हैं।

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