सर्दियों के मौसम में शरीर को एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। तापमान गिरने के कारण शरीर में कई तरह की दिक्कतें हो सकती है जैसे जोड़ों में दर्द, कमजोर इम्यूनिटी, सर्दी-खांसी, इन सभी समस्याओं से बचने के लिए हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप फॉलो करते हैं तो आप खुद का बढ़िया से ख्याल रख सकते हैं। शरीर को अंदर से गर्म रख सकते हैं। चलिए जानते हैं क्या है वह उपाय?
दरअसल हमारे घर में बरसों से सर्दियों में अंजीर वाला दूध पिया जाता है। इसके एक नहीं कई फायदे हैं। अंजीर एक सुपरफूड है और दूध पोषक तत्वों का खजाना, जब इन दोनों का संयोजन होता है तो आपको कितना फायदा मिलेगा शायद आप अंदाजा ना लगा पाएं।
अंजीर और दूध दोनों में ही मैग्नीशियम होता है जो बेहतर नींद लेने में मदद कर सकता है, इससे शरीर को आराम मिलता है, मेंटल हेल्थ बेहतर होती है ।
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