जोड़ों का दर्द दूर करने में मदद करता है यह होममेड ड्रिंक

आजकल के दौर में हड्डियों से जुड़ी परेशानियां हर किसी को सता रही है। पहले जोड़ों में दर्द बूढ़े-बुजुर्गों को हुआ करती थी, लेकिन खराब जीवनशैली और खानपान का नतीजा है की आज नौजवानों को भी जोड़ों का दर्द सताता है। कई बार तो यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि चलना फिरना या कोई काम करना भी मुश्किल हो जाता है। आप भी इससे पीड़ित हैं और इसमें राहत चाहते हैं तो आपको डाइट में घी और हल्दी वाला पानी शामिल करना चाहिए। आपको यह कॉम्बिनेशन भले ही अजीब लगे लेकिन बोन हेल्थ के लिए यह काफी फायदेमंद साबित होता है। आइए जानते हैं कैसे बनता है यह ड्रिंक और किस तरह से यह बोन हेल्थ को फायदा पहुंचाता है।

सामग्री

• गर्म पानी -1 गिलास
• आधा छोटा चम्मच हल्दी
• आधा छोटा चम्मच गाय का घी

विधि

• इसे बनाने के लिए सबसे पहले पानी को गर्म करके गिलास में निकाल लें।
• अब इसमें हल्दी और घी डाल कर ठीक तरह से चला लें।
• तैयार है आपका हेल्दी ड्रिंक आप इसे धीरे-धीरे पी लें।

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हल्दी और घी वाला ड्रिंक पीने के फायदे

एक्सपर्ट के मुताबिक हर रोज सुबह खाली पेट घी और हल्दी वाला पानी पीने से जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिल सकता है। दरअसल हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है जो सूजन को दूर करता है, वहीं घी की चिकनाई से जोड़ों में लुब्रिकेशन बना रहता है। फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार होता है। घी विटामिन डी का बेहतरीन स्रोत होता है जो कैल्शियम का अवशोषण बढ़ाता है।

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