महंगी दवा नहीं, ये नेचुरल जूस करेगा Uric Acid को कंट्रोल, जोड़ों का दर्द भी होगा कम

क्‍या आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है और इसके चलते आपके जोड़ों में दर्द होता है। बदलते मौसम में दर्द और अकड़न बहुत ज्‍यादा परेशान कर रहे हैं। यहां तक कि आपको रोजमर्रा के काम करने में भी परेशानी महसूस हो रही है? अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्‍योंकि इस आर्टिकल में हम आपको एक ऐसे देसी डिटॉक्‍स के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी मदद कर सकता है। इस जूस के बारे में मुंबई की सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और Eatfit 24/7 की फाउंडर श्वेता शाह बता रही हैं।

एक्‍सपर्ट का कहना है कि यह डिटॉक्स जूस शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है और साथ ही बॉडी को अंदर से साफ करता है। अगर आप रोज हल्का, नेचुरल और हेल्दी तरीका अपनाना चाहती हैं, तो यह जूस बेस्‍ट ऑप्‍शन है। आइए इस जूस को बनाने के तरीके और फायदों के बारे में आर्टिकल के माध्‍यम से विस्‍तार में जानते हैं।

सामग्री

• खीरा- 1
• चुकंदर- 1
• अदरक- 1 इंच
• नींबू का रस- 1 बड़ा चम्‍मच
• हरा धनिया- थोड़ा सा
• नारियल पानी- आधा गिलास

बनाने का तरीका

• सभी चीजों को अच्छे से धोएं।
• इन्हें मिक्सर में डालकर स्मूद ब्लेंड करें।
• जरूरत हो तो छान लें।
• इसे सुबह खाली पेट या लंच से पहले ताजा-ताजा पिएं।

डिटॉक्स जूस के फायदे

यह डिटॉक्स जूस न सिर्फ यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है, बल्कि पूरे शरीर को अंदर से साफ और एक्टिव बनाने में भी मददगार है। इसके नियमित सेवन से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं-

यूरिक एसिड करता है कंट्रोल

खीरा और नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखते हैं, जिससे यूरिक एसिड पेशाब के माध्‍यम से बाहर निकलने में मदद मिलती है।

जोड़ों के दर्द में राहत

अदरक और नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन, अकड़न और दर्द को कम करते हैं।

शरीर को करता है डिटॉक्स

चुकंदर और हरा धनिया शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करते हैं और लिवर को साफ रखते हैं। इससे शरीर हल्का और एनर्जेटिक महसूस होता है।

डाइजेशन होता है बेहतर

यह जूस डाइजेशन को सुधारता है और पेट को हल्का रखता है। इससे गैस और अपच जैसी समस्‍याओं से राहत मिलती है।

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इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार

इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की इम्‍यूनिटी को मजबूत करते हैं।

स्किन को बनाता है ग्लोइंग

शरीर के अंदर से साफ होने पर त्वचा पर भी निखार आता है और पिंपल्स जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं।

इस जूस को 7-10 दिन तक रेगुलर पिएं और साथ में पानी ज्यादा पिएं, ताकि बेहतर रिजल्ट मिल सके। संतुलित आहार और हल्की एक्सरसाइज के साथ इसका असर और भी अच्‍छा दिखाई देने लगेगा।

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