चमकती स्किन की चाहत हर किसी की होती है,लेकिन स्किन को पिंप्लस और पिगमेंटेशन फ्री बनाए रखना मुश्किल होता है। हम में से कई ऐसे लोग हैं जो महंगे महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन स्किन क्लीन और क्लियर नजर ही नहीं आती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आपको एक बात समझना होगा कि जब तक शरीर अंदर से डिटॉक्स नहीं होगा, तब तक कोई खास फर्क नजर नहीं आएगा। खराब गट हेल्थ के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, जो स्किन पर पिंपल्स,एक्नें, डलनेस और पिगमेंटेशन के रूप में दिखते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने तीन ऐसे ड्रिंक्स की जानकारी दी है, जिससे गट हेस्थ सही होता है और चेहरे पर निखार आता है। चलिए जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
ये 3 हर्बल ड्रिंक्स स्किन को अंदर से कर सकते हैं क्लीन
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आप त्रिफला वॉटर का सेवन कर सकते हैं। आप रातभर एक चम्मच त्रिफला पाउडर को पानी में भिगो दें और सुबह छानकर पी लें। यह पाचन को दुरुस्त करता है, लीवर को डिटॉक्स करता है, कब्ज दूर करता है, जिससे स्किन अंदर से ग्लो करने लगती है।
आप नीम वाला ड्रिंक पी सकते हैं। नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबालें और छानकर पिएं। नीम एक शक्तिशाली एंटी बैक्टीरियल है, जो खून को साफ करता है। इससे दाग धब्बों से छुटकारा मिलता है। नीम ड्रिंक गट इंफ्लेमेशन को रोकता है।
इसके अलावा गिलोय ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। गिलोय स्टेम को उबालकर उसका पानी छान लें, इसका सेवन करने से स्किन की सूजन और पिगमेंटेशन कम होती है।
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स्किन के लिए हेल्दी गट टिप्स
- प्रोबायोटिक लें।
- रिफाइंड शुगर और फास्ट फूड से दूरी बनाएं।
- 7 से 8 घंटे की नींद लें।
- रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक करें।
- पर्याप्त नींद लें।
- हाइड्रेटेड रहें।
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Image Credit- freepik
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