आजकल की बिगड़ी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के चलते पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई है। एसिडिटी ब्लोटिंग और पेट में भारीपन जैसी दिक्कतें अक्सर लोगों को परेशान करती है। अगर आप भी अक्सर इस तरह की समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो आप गट हीलिंग शॉट पी सकते हैं यह शॉट हींग घी और काला नमक से तैयार किया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल ने जानकारी दी है।
कैसे तैयार करें गट हीलिंग शॉट
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सामग्री
- हींग- 1/4 टीस्पून
- घी-1 टीस्पून
- आधा कम गर्म पानी
- काला नमक एक चुटकी
विधि
- घी को गर्म करके एक कप में डाल दें।
- इसमें हींग डालें, अब इस मिश्रण में एक कप गुनगुना पानी डालें।
- अच्छी तरह से मिलाएं, ऊपर से काला नमक डालें और घोल को अच्छे से मिक्स करके पी लें।
इस वक्त पीने से होगा फायदा
- आप इसे सुबह खाली पेट पिएं, इससे पाचन दुरुस्त होगा।
- डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिवेट करने और एसिडिटी से बचने के लिए खाने से पहले पिएं।
गट हीलिंग शॉट के फायदे
हींग में नेचुरल कार्मिनेटिव प्रॉपर्टी होती है, जो गैस बने से रोकती है। यह आंतों में होने वाले फर्मेंटेशन को काम करता है, जिससे ब्लोटिंग और पेट दर्द की समस्या दूर होती है।
देसी घी पेट के लिए एक नेचुरल लुब्रिकेंट की तरह काम करता है। इसमें ब्यूटीरिक एसिड पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है। डाइजेस्टिव फायर को संतुलित करता है, इससे खाना आसानी से पचता है। वहीं काला नमक पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है
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Image Credit:Freepik
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