पेट दर्द को कम करने में रामबाण है अदरक, जानें कैसे करें इस्तेमाल

पेट दर्द, सिरदर्द, जुकाम, सर्दी-खांसी और एसिडिटी, आम जिंदगी में होने वाली सामान्य दिक्कते हैं, जो अक्सर हमें परेशान करती हैं। कई बार भारी खाना खाने पर या अन्य कई कारणों से अपच हो जाती है। इसके चलते पेट में गैस, ब्लोटिंग और दर्द होने लगता है। ऐसे में कई घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको अक्सर पेट में दर्द होता है, तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। कभी-कभार होने वाले अपच या पेट दर्द को दूर करने में किचन में मौजूद कई चीजें फायदा पहुंचा सकती हैं। अदरक इन्हीं में से एक है। यूं तो अदरक का इस्तेमाल हर घर में खाने का स्वाद बढ़ाने में किया जाता है। लेकिन, यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है और पेट से जुड़ी दिक्कतों में आराम पहुंचा सकती है। पेट दर्द को कम करने में आप इसका इस्तेमाल कैसे कर सकती हैं, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन नंदिनी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

पेट दर्द और डाइजेशन से जुड़ी अन्य दिक्कतों को कम कर सकती है अदरक

• अदरक का इस्तेमाल लगभग सभी घरों में होता है। खाने और चाय का स्वाद बढ़ाने के अलावा, यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
• अदरक में जिंजरॉल होता है। यह पेट दर्द में आराम पहुंचा सकता है और डाइजेशन को मजबूत बनाता है।
• अदरक में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह पाचन को दुरुस्त करती है और पेट दर्द को कम कर सकती है।
• अदरक गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग को कम करने में कारगर है। अदरक, पेट में बनने वाली गैस को दूर करने में भी मदद करती है और पेट फूलने की दिक्कत को कम करती है।
• इससे पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम हो सकता है।
• अगर आपको उल्टी महसूस हो रही है, जी मिचला रहा है, तो भी आप अदरक का इस्तेमाल कर सकती हैं।

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डाइजेशन को दुरुस्त करने के लिए ऐसे करें अदरक का इस्तेमाल

• खाने के बाद लगभग आधा इंच अदरक को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं।
• इससे भारी खाना भी आसानी से पचता है और ब्लोटिंग नहीं होती है।
• खाने से पहले काला नमक लगाकर अदरक के टुकड़े को चबाना भी फायदेमंद हो सकता है।
• आप अदरक का रस भी पी सकती हैं।

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औषधीय गुणों से भरपूर अदरक पेट दर्द दूर करने के अलावा और भी कई परेशानियों में राहत देती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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