गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन होना काफी आम है। अक्सर आपने देखा होगा कि गर्मियों में कमजोरी और बेहोशी महसूस होने पर इलेक्ट्रोलाइट वाटर दिया जाता है। इलेक्ट्रोलाइट्स एक प्रकार के जरूरी खनिज होते है जो हमारे शरीर के तरल पदार्थों में घुलने पर विद्युत उत्पन्न करते हैं। यह हमारे शरीर में फैल कर शरीर के कार्यों को करने में मदद करते हैं।
इसका काम होता है शरीर में पानी के संतुलित को बनाए रखना, प्राथमिक इलेक्ट्रोलाइट्स में सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड और फॉस्फेट शामिल होते हैं। आप इन नेचुरल ड्रिंक्स की मदद से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बूस्ट कर सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट बिन्नी चौधरी इस बारे में जानकारी दे रही हैं।
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