हमारे शरीर में कई सारे हार्मोन हैं इनमें से एक है इंसुलिन, जो रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। इंसुलिन प्रतिरोध की स्थिति में शरीर की जो कोशिकाएं होती हैं वह इंसुलिन का सामान्य तरीके से जवाब नहीं देती हैं, इसका इस्तेमाल ठीक प्रकार से नहीं हो पता है। इससे ग्लूकोस कोशिकाओं में आसानी से प्रवेश नहीं कर पता है और रक्त में ही जमा होने लगता है। यही डायबिटीज का कारण बनता है और डायबिटीज के मरीज का ब्लड शुगर बढ़ता है। अगर आप भी इंसुलिन प्रतिरोध का सामना करते हैं तो इसे मैनेज करने के लिए आप किचन में मौजूद कुछ मसाले का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन मसालों से आप चाय तैयार कर सकते हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट डाइटिशियन रामिता कौर जानकारी दे रही हैं।
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आप मेथी और काली मिर्च को रात भर भिगो भी सकते हैं ताकि उनकी तीव्रता कम हो जाए। आप दालचीनी की छड़ी और कच्ची हल्दी के जड़ का भी उपयोग कर सकते हैं।
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Image Credit:Freepik,
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