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मोटी तोंद होगी अंदर,पिएं काली मिर्च पानी

एक्सपर्ट बताती है की काली मिर्च में पिपरीन होता है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे अधिक कैलोरी जलता है और फैट कम होता है। इसके अलावा काली मिर्च का पानी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और जब पाचन ठीक रहता है तो फैट जमने की संभावना काफी कम हो जाती है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकलते हैं और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते हैं। काली मिर्च का पानी पीने से भूख कम लगती है जिससे आप बेवजह कैलोरी का सेवन करने से बच जाते हैं और इस तरह से आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।

ऐसे तैयार करें काली मिर्च पानी

• एक गिलास गुनगुना पानी
• आधा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
• एक चम्मच शहद
• आधा नींबू

विधि

• सबसे पहले एक गिलास पानी को गुनगुना कर लें।
• इसमें आधा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च डालें
• आप चाहे तो इसमें अपने इच्छा मुताबिक शहद और नींबू का रस भी मिल सकते हैं।
• इस मिश्रण को अच्छे से मिला लें और सुबह खाली पेट पिएं।

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हालांकि काली मिर्च पानी वजन घटाने में मददगार है, लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए। अगर आपको पेट में अल्सर या एसिडिटी की समस्या है तो इस पानी को पीने से परहेज करना चाहिए। गर्भवती महिला को भी इसे पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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