वजन घटाने के लिए अक्सर लोग घरेलू उपाय की तलाश में रहते हैं,क्योंकि इससे कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है और फायदा भी मिल जाता है। अगर आप भी किसी घरेलू उपाय की तलाश में है तो आप काली मिर्च का अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है, इसको लेकर हमने हेल्थ एक्सपर्ट से बातचीत की। गरिमा चौधरी सीनियर एक्जीक्यूटिव न्यूट्रीनिसटी क्लाउड नाइन ग्रुप आफ हॉस्पिटल इस बारे में विस्तार से जानकारी साझा कर रही है। आइए जानते हैं काली मिर्च का पानी कैसे वजन घटाने में मदद कर सकता है?
एक्सपर्ट बताती है की काली मिर्च में पिपरीन होता है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे अधिक कैलोरी जलता है और फैट कम होता है। इसके अलावा काली मिर्च का पानी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और जब पाचन ठीक रहता है तो फैट जमने की संभावना काफी कम हो जाती है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकलते हैं और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते हैं। काली मिर्च का पानी पीने से भूख कम लगती है जिससे आप बेवजह कैलोरी का सेवन करने से बच जाते हैं और इस तरह से आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।
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हालांकि काली मिर्च पानी वजन घटाने में मददगार है, लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए। अगर आपको पेट में अल्सर या एसिडिटी की समस्या है तो इस पानी को पीने से परहेज करना चाहिए। गर्भवती महिला को भी इसे पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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