लौंग वाला दूध पीने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं?

लौंग हमारी किचन का एक प्रमुख मसाला है जो स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होती है। इसे अक्सर खांसी को कंट्रोल करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। दांतों में दर्द होने पर भी लौंग फायदेमंद साबित होता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि दूध में लौंग डालकर पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं। इस आर्टिकल में जानते हैं लॉन्ग वाला दूध पीने के क्या फायदे हैं। इसको लेकर हमने एक्सपर्ट से बात की

लौंग वाला दूध पीने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं? ( laung vala doodh

• लौंग वाला दूध पीने से आपका स्ट्रेस कम हो सकता है। इसमें मौजूद जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम जैसे तत्व आपके स्ट्रेस लेवल को काम करके आपके दिमाग को शांत करते हैं।
• बदलते मौसम या सर्दियों में अक्सर लोगों के गले में खराश हो जाती है। इसमें भी आप राहत पाने के लिए लौंग का दूध पी सकते हैं। इसकी तासीर गर्म होती है। इस वजह से यह खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
• लौंग वाला दूध पीने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और संक्रमण से बचाव करते हैं।।
• लौंग वाला दूध पीने से आपका पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।पेट साफ होता है, बोवेल मूवमेंट सही बना रहता है। इससे कब्ज ब्लोटिंग और गैस की समस्या नहीं होती है।
• लौंग वाला दूध आपके लिए दर्द निवारक बन सकता है। इससे सिरदर्द को कम करने में मदद मिलती है। अगर आपके शरीर में भी दर्द है तो इससे भी आपको फायदा मिल सकता है।
• लौंग में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इस वजह से लौंग वाला दूध आपके डायबिटीज को कंट्रोल कर सकता है।

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कैसे बनाएं लौंग वाला दूध?

• एक गिलास दूध को पैन में डालकर उबाल लें।
• इसमें दो से तीन लॉन्ग डालें और 5 मिनट तक उबालें
• फिर इसे छान कर पी लें।
• आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिल सकते हैं।

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Image Credit: FREEPIK