वेडिंग सीजन में नहीं बढ़ेगा वजन, खाने के बाद पिएं यह चाय

वेडिंग सीजन में सभी फिट रहना चाहते हैं। खासकर महिलाएं अपनी शादी हो या फिर परिवार में किसी और की शादी, बन-संवर कर खूबसूरत और फिट दिखना चाहती हैं। लेकिन यह इतना भी आसान नहीं है। शादी-ब्याह के हैवी खाने के बीच वेट गेन हो ही जाता है। ऐसे में हैवी खाने को खाते वक्त पोर्शन कंट्रोल का ध्यान रखना जरूरी है। साथ ही, बुफे में खाते वक्त, खाने में सलाद, सूप और बेक्ड आइटम्स को भी शामिल करना चाहिए। लेकिन इस सब के अलावा हैवी डाइट को बैलेंस करने के लिए अगर आप एक्सपर्ट की बताई चाय पिएंगी, तो मोटापा आपको परेशान नहीं करेगा। इस चाय के बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार जानकारी दे रही हैं।

वजन कम करने के लिए पिएं करी पत्ते और अदरक की चाय (What are the benefits of curry leaves and ginger juice)

• वजन कम करने में करी पत्ते और अदरक की चाय आपकी मदद कर सकती है।
• करी पत्ते में एंटीबैक्टीरियल और औषधीय गुण पाए जाते हैं। इससे डाइजेशन सुधरता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
• इन पत्तों में डाइजेस्टिव एंजाइम पाए जाते हैं, जो पेट की दिक्कतों को दूर करते हैं।
• इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस भी कम होता है और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है, जिससे पेट के आस-पास जमा चर्बी कम होती है।
• अदरक सर्दियों के लिए बहुत अच्छी होती है। इससे अपच, गैस और सिरदर्द दूर होता है। साथ ही, वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
• अदरक कई तरह की मौसमी बीमारियों से भी शरीर की रक्षा करती है।
• इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और शरीर की जिद्दी चर्बी आसानी से पिघलती है।
• यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर बॉडी को डिटॉक्स करती है।

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कैसे बनाएं करी पत्ते और अदरक की चाय? (Is curry leaves tea good for weight loss)

• 5-7 करी पत्ते लें।
• इसे पानी में डालकर उबालें।
• आप इसमें आधा इंच अदरक मिलाएं।
• अब इसे आधा रह जाने तक उबालें।
• छानने के बाद गैस बंद कर दें और इसमें नींबू का रस मिलाएं।
• आप रूम टेम्परेचर पर आने के बाद इसमें शहद भी मिला सकती हैं।

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