Ramadan Energy Shake:रमजान का रोजा काफी कठिन होता है। लोग सूर्योदय के पहले से लेकर सूर्यास्त तक रोजा रहते हैं। पूरे दिन खाने पीने पर पाबंदी रहती है। ऐसे में पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहे इसके लिए सेहरी में सही चीज़ खाना काफी जरूरी होता है। अगर आप भी कोई ऐसे ऑप्शन की तलाश में हैं जो पौष्टिक भी हो और आपको भारी भी ना करें तो मैं आपके एक खास तरह के शेक के बारे में बता रही हूं,जिसे पीने से आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे। आपको भूख और प्यास का एहसास नहीं होगा। यह मेरा खुद का पर्सनल एक्सपीरियंस है, हमेशा से मेरी अम्मी हमें ड्राई फ्रूट्स बनाना शेक सेहरी में जरूर पिलाती हैं। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका क्या है
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काजू, बादाम, अंजूर, खजूर केला और दूध सभी पोषक तत्वों से भरपूर हैं। ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की अधिकता होती है, इस वजह से यह आपको लंबे वक्त तक भरा हुआ महसूस कराता है।जिस वजह से लंबे वक्त तक आपको ऊर्जा की कमी महसूस नहीं होती है।
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