चेहरे के दाग-धब्बों को मेकअप से छिपाने की नहीं पड़ेगी जरूरत, ग्लोइंग स्किन के लिए खाली पेट पिएं यह ड्रिंक

 हम सभी बेदाग त्वचा पाना चाहते हैं। लेकिन, आजकल यह काफी मुश्किल हो गया है। हार्मोनल इंबैलेंस, गलत खान-पान, स्ट्रेस और नींद की कमी के कारण, त्वचा अपनी चमक खोने लगती है और स्किन पर दाग-धब्बे हो जाते हैं। अगर आप स्किन को बेदाग बनाना चाहती हैं और दाग-धब्बों को कम करने की कोशिश कर रही हैं, तो डाइट पर खास ध्यान दें। घर में मौजूद कुछ खास चीजों से बनने वाली यह देसी ड्रिंक, चेहरे पर निखार ला सकती है। इस बारे में डाइटिशियन राधिका गोयल जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशन्स्ट हैं।

चेहरे पर निखार लाने के लिए खाली पेट पिएं यह खास ड्रिंक

• एक्सपर्ट का कहना है कि इस ड्रिंक को खाली पेट पीने से इंफ्लेमेशन, रेडनेस, सूजन और इरिटेशन कम होती है। यह ड्रिंक उन बैक्टीरिया को कम करती है, जो एक्ने का कारण बनते हैं।
• यह ड्रिंक स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाती हैं। ये स्किन डैमेज और प्री-मैच्योर एजिंग का कारण बनती है। पानी से स्किन हाइड्रेट रहती है और इसमें लचक भी बनी रहती है।
• हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसमें कर्क्युमिन होता है। यह स्किन को हेल्दी बनाती है। इससे त्वचा चमकदार बनती है।
• यह एजिंग के प्रोसेस को धीमा कर सकती है।
• इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण, यह एक्ने को कम कर सकती है। काली मिर्च, हल्दी में मौजूद कर्क्युमिन के अब्जॉर्बशन को आसान बनाती है।
• नींबू, शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
• सेब का सिरका भी स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। पुदीने की पत्तियां भी त्वचा को पोषण और ताजगी देने में मदद करती हैं।

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एक्ने और दाग-धब्बों को कम कर सकती है यह देसी ड्रिंक

सामग्री

• पानी- 1 कप ( हल्का गुनगुना, गर्म नहीं)
• सेब का सिरका- 1 टेबलस्पून
• नींबू का रस- आधा टीस्पून
• हल्दी- आधा टीस्पून
• काली मिर्च- चौथाई टीस्पून
• पुदीने की पत्तियां- मुट्ठी भर
• शहद- 1 टीस्पून (ऑप्शनल)

विधि

• इन सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करें।
• इस ड्रिंक को आपको खाली पेट पीना है।

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हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने में एक्सपर्ट की बताई यह ड्रिंक मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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