शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करेगा यह जूस

सेहतमंद रहने के लिए, शरीर का टॉक्सिन फ्री होना बहुत जरूरी है। शरीर टॉक्सिन्स जमा होने पर कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेती हैं। इसलिए, शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। शरीर खुद को अपने आप को कई तरह से डिटॉक्स करता है। लेकिन, कई बार कुछ कारणों के चलते, शरीर खुद को डिटॉक्स नहीं कर पाता है। ऐसे में खान-पान से जुड़े कुछ बदलावों के जरिए, आप बॉडी डिटॉक्स को आसान बना सकती हैं। मुंह का स्वाद बिगड़ना, मोटापा बढ़ना, डाइजेशन खराब रहना, आंखों के नीचे सूजन और शरीर का तापमान अचानक से बदलना, शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने के लक्षण हो सकते हैं। कई बार गलत खान-पान की वजह से भी शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं। ऐसे में खुद को डिटॉक्स करने के लिए, आप एक्सपर्ट के बताए इस जूस की मदद ले सकती हैं। इस बारे में डाइटिशियन राधिका गोयल जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करेगा यह जूस

• एक्सपर्ट का बताया यह जूस, शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में आपकी मदद कर सकता है।
• आंवला में विटामिन-सी होता है। यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है। इसमें मौजूद, फाइबर, पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में सहायक है।
• यह जूस इम्यूनिटी को मजबूत करता है, डाइजेशन को सुधारता है, ब्लोटिंग दूर करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है।
• करी पत्ते खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर करी पत्ता, डाइजेशन को सुधारता है, इम्यूनिटी को मजबूत करता है और इंफ्लेमेशन को कम करता है। यह शरीर के लिए नेचुरल डिटॉक्सिफाइर का काम करता है।
• पुदीने की पत्तियों में शरीर को ठंडक और ताजगी देने वाले गुण होते हैं। पुदीने में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। यह शरीर में मौजूद फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है।
• मोरिंगा पाउडर में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर को ताकत भी मिलती है। यह न्यूट्रिएंट्स का पावरहाउस होता है।
• अदरक, डाइजेशन को सुधारती है और ब्लोटिंग को दूर करती है।

यह भी पढ़ें- लिवर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए ट्राई करें यह जूस, मिलेगा फायदा

बॉडी डिटॉक्स के लिए घर पर कैसे तैयार करें जूस?

सामग्री

• आंवला- 2-3
• करी पत्ते- मुट्ठी भर
• मोरिंगा पाउडर- 1 टीस्पून
• अदरक के टुकड़े- 2-3
• पानी- 1 गिलास

विधि

• सभी चीजों को पानी के साथ ब्लेंड कर लें।
• आपकी हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है।

यह भी पढ़ें- तनाव दूर करने से लेकर शरीर को डिटॉक्स करने तक, बहुत फायदेमंद है यह प्राणायाम

शरीर को डिटॉक्स करने में यह जूस आपकी मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik, Shutterstock