पानी में मिलाकर पिएं ये 4 चीजें, लटका हुआ पेट हो जाएगा अंदर

Belly Fat: पेट की जिद्दी चर्बी के पीछे गलत खान-पान के अलावा भी कई कारण हो सकते हैं। लटकता हुआ पेट महिलाओं के लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है। यह न केवल उनके लुक्स को खराब करता है, बल्कि इससे उम्र भी अधिक नजर आती है। बेली फैट के पीछे स्ट्रेस, रूटीन का सही न होना, हार्मोनल इंबैलेंस और डाइजेशन की गड़बड़ी समेत कई कारण शामिल है। पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने में कुछ मसाले कारगर हैं। इनसे बनने वाली ड्रिंक न केवल बेली फैट कम कर सकती है, बल्कि इससे डाइजेशन सुधरता है और सेहत को भी लाभ होता है। यहां हम आपको एक ऐसी ही ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं। इसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं और इसे पीने से कुछ ही दिनों में आपको पेट की जिद्दी चर्बी से छुटकारा मिलेगा। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

बेली फैट कम करने के लिए पिएं सौंफ, तुलसी और दालचीनी का पानी (What can I mix with water to Burn Belly Fat)

• बेली फैट को कम करना इसलिए मुश्किल होता है क्योंकि इसमें विसरल फैट शामिल होता है।
• विसरल फैट वह होता है जो आपके अंगों के इर्द-गिर्द जमा होता है और इसलिए इसे कम करना आसान नहीं होता है।
• जब आपकी नींद पूरी नहीं होती है, तो भी हमारा शरीर अधिक विसरल फैट इकट्ठा करने लगता है। यह चाय नींद लाने में मदद करती है और इससे बेली फैट भी कम होता है।
• कैमोमाइल टी से फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होता है और इससे मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त होता है।
• इससे नर्वस सिस्टम भी रिलैक्स होता है और नींद अच्छी आती है।
• जायफल शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। इससे नींद अच्छी आती है और इसमें मौजूद मैंग्नीज, वसा को तोड़ने का काम करता है।
• इससे फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होता है और इसमें फाइबर भी अधिक मात्रा में होता है। जिससे डाइजेशन में भी सुधार होता है।
• तुलसी के पत्ते डाइजेशन को सुधारते हैं और इससे शरीर इंफेक्शन्स से भी बचता है। 
• यह फैट मेटाबॉलिज्म को भी तेज करती है।

पेट की चर्बी कम करने के लिए होममेड ड्रिंक (Which Water can reduce Belly Fat)

सामग्री

• कैमोमाइल टी- 1 टी बैग
• जायफल- 1 चुटकी
• दालचीनी- 1 चुटकी
• सौंफ- 1 टीस्पून
• तुलसी- 3-4 पत्तियां
• पानी- 200 मि.ली.

विधि

• कैमोमाइल टी बैग के अलावा सभी चीजों को पानी में डालकर उबालें।
• इसे आधा रह जाने पर छान लें।
• अब इसमें कैमोमाइल टी बैग डालें और इसे पिएं।
• इसे डिनर के बाद पीना ज्यादा फायदेमंद रहेगा।

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पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने में यह पानी आपकी मदद करेगा। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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