जब भी कीटो डाइट की बात आती है तो महिलाएं अपनी डाइट में अलसी के आटे को जोड़ती हैं। अलसी का आटा ना केवल सेहत के लिए अच्छा होता है बल्कि यह बेहद स्वादिष्ट भी होता है। लेकिन महिलाओं को पता ही नहीं है कि वे कैसे अलसी का आटा घर पर बना सकती हैं और इसके क्या फायदे हैं। यदि आप भी उन्हीं महिलाओं में से हैं तो आज का हमारा लेख आपके लिए है। यहां हम आपको बताएंगे कि आप कैसे अलसी का आटा बनाएं और इसके क्या फायदे हैं। पढ़ते हैं आगे...
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आप अलसी के आटे से रोटी या पराठा बना सकती हैं। इससे अलग सलाद और सूप में इस आटे को मिलाकर खाने से भी महिलाओं को फायदा होता है। कुछ लोग स्मूदी और जूस में अलसी के आटे को मिलाकर खाती हैं। इससे अलग रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अलसी के आटे को लेने से फायदा हो सकता है।
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