नेचुरल एंटी-बायोटिक्स हैं किचन में मौजूद ये 5 चीजें

Natural Antibiotics: सर्दियों के मौसम में बीमारियों का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है। इस मौसम में वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा भी तेजी से बढ़ता है और इसी के कारण सर्दी, खांसी, बुखार, गले में दर्द जैसी समस्याएं होती है। इन समस्याओं को ठीक करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन आप शुरुआत में ही किचन में रखे कुछ नेचुरल एंटीबायोटिक का इस्तेमाल करें तो आपकी समस्या ठीक हो सकता है। हमारे किचन में कई ऐसे मसाले हैं जो एंटीबायोटिक का काम करते हैं। इससे साइड इफेक्ट भी नहीं होता है और समस्या में भी राहत मिलती है। आइए जानते हैं इन नेचुरल एंटीबायोटिक के बारे में।

नेचुरल एंटीबायोटिक हैं किचन में मौजूद ये 5 चीजें

• किचन में मौजूद लहसुन एक ऐसा इनग्रेडिएंट्स है जो एंटीबैक्टीरियल एंटीफंगल और एंटीवायरल गुना से भरपूर है इसका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और आप बीमारियों से लड़ने में सक्षम होते हैं। सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या में इसका सेवन करने से राहत मिलता है साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी कारगर है।
• अदरक जहां खाने का स्वाद बढ़ता है, वहीं अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसमें भी एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो इसे एक नेचुरल एंटीबायोटिक बनाते हैं। गले में सूजन, खराश या बलगम की समस्या में अदरक को डाइट में शामिल करने से राहत मिल सकती है। (सीने में जमा बलगम निकालने का तरीका)
• हल्दी के बारे में हम सभी जानते हैं कि यह एक औषधीय मसाला है। हल्दी अपने एंटीबायोटिक, एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें करक्यूमिन मौजूद होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। इम्यूनिटी भी मजबूत बनाने में मददगार है जिससे संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।

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• वहीं कुछ खड़े मसाले जैसे लॉन्ग, दालचीनी और काली मिर्च भी एंटीबायोटिक से कम नहीं है। इन सभी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती है। यह गले की खराश दूर करने से लेकर पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए भी जाने जाते हैं।

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