कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है। यह दो तरह के होते हैं गुड और बैड, मेडिकल भाषा में इसे एलडीएल और एचडीएल के नाम से जाना जाता है। शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा जाए तो कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जिन्हें भी हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है उन्हें गुड केलेस्ट्ऱल बढ़ाने वाले फूड्स खाने की सलाह दी जाती है। आज हम एक बेहद आम सी सब्जी के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अगर आप डाइट में शामिल करते हैं तो आपके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। इस बारे में हमें जानकारी दे रही हैं हेल्थ एक्सपर्ट लवनीत बत्रा। चलिए जानते हैं उस खास सब्जी के बारे में।
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आपको बता दें कि बैंगन फायदेमंद तो है लेकिन किसी इलाज का विकल्प नहीं है, इसे डाइट में शामिल करके इसका फायदा उठा सकते हैं। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बहुत बढ़ा गया है तो आपको डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। वहीं कुछ लोगों को बैंगन से एलर्जी भी होती है तो इसे डसे डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
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