Expert Tips: प्रेग्नेंसी में शरीर में होने वाली खुजली से ऐसे पाएं छुटकारा

प्रेग्नेंसी एक ऐसे अवस्था है जब शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। शारीरिक बदलावों से लेकर मानसिक गतिविधियों तक न जाने कितनी चीज़ें इस दौरान सामने आती हैं। यूं कहा जाए कि प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कई समस्याों का सामना करना पड़ता है। कभी असमय उल्टी और चक्कर जैसी समस्या, तो कभी नींद न आना तो एक आम बात है लेकिन एक सबसे बड़ी शारीरिक समस्याओं में से एक है शरीर में होने वाली खुजली। प्रेग्नेंसी के दौरान खुजली की समस्या की वजह से अक्सर महिलाओं को परेशान देखा जाता है।

खुजली कई बार सिर्फ पेट और उसके आस-पास के हिस्से में ही होती है तो कई बार पूरे शरीर में इस तरह की परेशानी देखने को मिलती है। लेकिन वजह कुछ भी हो प्रेग्नेंसी में होने वाली खुजली किसी को भी परेशान कर सकती है। इसलिए इस समस्या का समाधान जरूरी है। आइए सी के बिड़ला अस्पताल, गुरुग्राम की वरिष्ठ स्त्री रोग और प्रसूति रोग विशेषज्ञ, डॉ अरुणा कालरा से जानें की प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में होने वाली खुजली की समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

क्यों होती है प्रेग्नेंसी में खुजली

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को हल्की खुजली का अनुभव हो सकता है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि यह बहुत सामान्य है। आमतौर पर पेट और स्तन के आसपास खुजली महसूस हो सकती है क्योंकि इस क्षेत्र के आसपास की त्वचा अपने बढ़े हुए आकार को समायोजित करने के लिए खिंचती है। खिंचाव की वजह से शरीर के कुछ हिस्सों में ज्यादा अनुभव होता है। कई बार हार्मोनल परिवर्तन भी इस समस्या में योगदान कर सकते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव से पेट के बाहरी हिस्सों में खुजली होने लगती है। कई बार कुछ कारणों से शरीर में खुजली वाले दाने भी हो सकते हैं और यदि हथेलियों और तलवों में ज्यादा खुजली हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता होती है।

खुजली से बचाव के उपाय

शरीर को मॉइस्चराइज करें

प्रेग्नेंसी के दौरान पेट और ब्रेस्ट के आसपास की त्वचा में मुख्य रूप से खुजली होने लगती है। शरीर के इन हिस्सों को मॉइस्चराइज करना बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह शुष्क और खरोंच वाली हो जाती है। अगर गर्मी के मौसम में आपको यह समस्या है तो मॉइस्चराइजिंग लोशन को फ्रिज में रखें ताकि इसे लगाते समय आपकी त्वचा को ठंडक महसूस हो। ठंडक की वजह से खुजली और जलन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। मॉइस्चराइजिंग लोशन से हल्के हाथों से ज्यादा खुजली वाले हिस्सों में मसाज करें।

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आइस पैक लगाएं

डॉक्टर अरुणा कालरा बताती हैं कि शरीर में होने वाली खुजली से छुटकारा पाने के लिए आप आइस पैक का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। इस उपाय से बहुत जल्द खुजली से राहत मिलती है। खुजली वाली त्वचा पर 5 से 10 मिनट तक किसी ठंडी चीज को लगाने से आपको इससे छुटकारा मिल जाएगा।

आरामदायक कपड़े पहनें

प्रेग्नेंसी में आप जितने ज्यादा आरामदायक कपड़े पहनती हैं आपको उतनी ही सुविधा महसूस होती है। खासतौर पर शरीर में होने वाली खुजली से बचने के लिए जितने लूज़ कपड़े पहन सकती हैं पहनें। टाइट कपड़े पहनने से शरीर में ज्यादा पसीना आता है और खुजली की समस्या (खुजली से छुटकारा पाने के उपाय) बढ़ जाती है। प्रेग्नेंसी में टाइट कपड़े शरीर में होने वाले रैशेज़ का कारण भी बन सकते हैं। ढीले और सूती कपड़े त्वचा को खुजली और जलन से बचाते हैं इसलिए ऐसे कपड़ों का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

गुनगुने पानी से नहाएं

प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे त्वचा रूखी हो सकती है। रूखी त्वचा शरीर की खुजली का कारण बन सकती है। इसलिए गर्म पानी की बजाय ताजा और अच्छा महसूस करने के लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, एक मुलायम तौलिये का उपयोग करके खुद को सुखाएं और शरीर को बहुत धीरे से रगड़ें। कभी भी शरीर को तेजी से रगड़ते हुए नहीं सुखाना चाहिए। ऐसा करने से खुजली वाले हिस्सों में निशाँ पड़ सकते हैं।

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चिकित्सक की परामर्श लें

प्रेग्नेंसी में किसी भी तरह की समस्या होने पर चिकित्सक की सलाह लेनी जरूरी होती है। अगर आपको खुजली की समस्या ज्यादा है तो तुरंत चिकित्सक की परामर्श से समस्या का समाधान ढूढें।

उपर्युक्त किसी भी तरह के उपायों को आजमाकर आप प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में होने वाली खुजली से छुटकारा पा सकती हैं। लेकिन किसी भी उपाय को आजमाने से पहले चिकित्सकीय परामर्श जरूरी है।

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Image Credit: freepik