வெந்தயக் கீரை, கொத்தமல்லி, கருவேப்பிலை போலவே முருங்கைக் கீரையிலும் ஏராளமான மருத்துவ பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. பலருக்கும் விருப்பமான முருங்கைக்காயில் வைட்டமின் C, இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய பல ஊட்டச்சத்துக்கள் முருங்கை மரத்தில் கொட்டிக் கிடக்கின்றன.
ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு முருங்கைக் கீரை பிடிப்பதில்லை. இருப்பினும் ஆரோக்கியம் நிறைந்து இந்த இலைகளை ஒதுக்கி விட முடியாது. இதனைக் கொண்டு சுவை மிகுந்த இரண்டு ரெசிபிகளை செய்ய கற்றுக் கொள்வோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வீட்டில் பொரி இருக்கா? 10 நிமிஷத்துல காலை டிபன் செய்திடலாம்.
பொடிக்கு பதிலாக, ஃபிரெஷான முருங்க இலையை கொண்டு இந்த டீ ரெசிபியை தயார் செய்யலாம். சுத்தம் செய்து வைத்துள்ள முருங்கை கீரையை வைத்து சுலபமாக இந்த டீயிணை தயார் செய்திடலாம்.
எப்போதும் செய்யும் சப்பாத்தி அல்லது பரோட்டா வகைகளிலிருந்து கொஞ்சம் மாறுபட்டு ஆரோக்கியமான இந்த முருங்கை கீரை பரோட்டாவை ஒரு முறை முயற்சி செய்து பாருங்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: பீனட் பட்டர் சாப்பிட்டு இருப்பீங்க, ஒரு முறை இப்படி வால்நட் பட்டர் செய்து பாருங்க!
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் லைக் செய்யவும், பதிவு குறித்த உங்கள் கருத்தினை கமெண்ட் செய்யவும். ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]
