இனிப்பான, ஆரோக்கியமான அதே சமயம் சுவையான சிற்றுண்டியை சாப்பிட வேண்டுமா? நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த இந்த ஆளி விதை பர்பி உங்களுக்கான சரியான தேர்வாக இருக்கும். குளூட்டன் இல்லாத இந்த சிற்றுண்டி குளூட்டன் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றது.
தலைமுடியின் ஆரோக்கியம் முதல் எடை இழப்பு வரை ஆளி விதைகள் ஏராளமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக ஆளி விதை பொடியை தண்ணீர் அல்லது மோருடன் கலந்து குடிப்பது வழக்கம். இன்று கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இந்த அருமையான பர்பி செய்த ருசியுங்கள். இந்த ரெசிபி செய்வதற்கு பதம் மிகவும் முக்கியமானது. இப்பதிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில குறிப்புகளை பின்பற்றினால் நீங்களும் பெர்ஃபெக்ட்டான பர்பி செய்திடலாம். ஆளி விதை பர்பி செய்ய தேவையான பொருட்கள் மற்றும் அதன் செய்முறையை இப்போது பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து ஒரு ஹெல்த்தியான அச்சு முறுக்கு ரெசிபி!
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ABC ஜூஸ்
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]