கல்லீரலை சுத்தம் செய்வது ஏன் அவசியம்? இந்த 7 கிளாஸ் பானம் 10 நிமிடத்தில் கல்லீரலை சுத்தமாக்கும்

கல்லீரலின் முக்கிய செயல்பாடுகள்

கொலம்பியா பல்கலைக்கழக அறுவை சிகிச்சைத் துறையின் கூற்றுப்படி , கல்லீரல் உடலின் ஒரு அத்தியாவசிய உறுப்பு ஆகும், இது 500 க்கும் மேற்பட்ட முக்கிய செயல்பாடுகளில் பங்கு வகிக்கிறது. இவை அதன் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகள் இங்கே.

கல்லீரலை நச்சு நீக்கம் செய்வது ஏன் முக்கியம்?

• உங்கள் கல்லீரல் ஒரு பணிமனை போன்றது, அது அதன் சேதமடைந்த செல்களைக் கூட மீண்டும் உருவாக்க முடியும். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதபோது அல்லது நச்சுகள் நிறைந்திருக்கும்போது, அது சரியாகச் செயல்படாது.
• இது கல்லீரல் சரியாக செயல்படாததால் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உருவாகலாம், கொழுப்பு கல்லீரலில் படிந்து பின்னர் தோலின் கீழ் அல்லது பிற உறுப்புகளில் படியலாம் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் சோர்வு, செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளாலும் பாதிக்கப்படலாம்.
• கல்லீரல் செயல்பாடு உகந்ததாக இல்லாதபோது, உணவை, குறிப்பாக கொழுப்பை, நாம் சரியாக ஜீரணிக்க முடியாது. எனவே, கல்லீரலை சுத்தம் செய்து நச்சு நீக்கம் செய்வது முக்கியம்.

இந்த 7 கிளாஸ் பானம் 10 நிமிடத்தில் கல்லீரலை சுத்தமாக்கும்

பச்சை தேயிலை தேநீர்

கிரீன் டீ குடிப்பது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இதுவும் பல ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, கிரீன் டீ உட்கொள்வது HCC, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், ஹபடைடிஸ், கல்லீரல் சிரோசிஸ் மற்றும் நாள்பட்ட நோய் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது.

பீட்ரூட் சாறு

பீட்ரூட் சாறு கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தையும் செயல்பாட்டையும் அதிகரிக்க உதவும். கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த இது சிறந்த பானமாகவும் கருதப்படுகிறது. பீட்ரூட், பீட்டாலைன் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களின் சிறந்த மூலமாகும், இது வீக்கத்தைக் குறைத்து இதயப் பாதுகாப்பிற்கு பங்களிக்கிறது. இது கல்லீரலை ஹெபடோபல்மோனரி நோய்க்குறியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது கல்லீரல் சிரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

ஓமம் விதைகள் மற்றும் சோம்பு பானம்

• ஓமம் மற்றும் சோம்பு ஆகிய இரண்டு சக்திவாய்ந்த மசாலாப் பொருட்கள், அஜீரணத்தைப் போக்கி, செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆரோக்கியமான மசாலாப் பொருட்கள் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. இந்த இரண்டு தானியங்களையும் வேகவைத்து, தினமும் ஒரு கிளாஸ் குடிப்பது உடலின் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவும்.
• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்குங்கள். பின்னர் இந்த பானத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் சீரகம் மற்றும் சோம்பு விதைகளைச் சேர்த்து சிறிது நேரம் கொதிக்க விடவும்.
• பின்னர், இந்த பானத்தை வடிகட்டி, ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து, உணவுக்கு அரை மணி நேரம் கழித்து குடிக்கவும். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பு சரியாக செயல்பட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்தும்.

எலுமிச்சை சாறு

• நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, அதிக அளவு வைட்டமின் சி கொண்ட ஒரு சிட்ரஸ் பழமான எலுமிச்சை, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலும் , உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதிலும், குடல்களைச் சுத்தப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
• எனவே, இந்தப் பழத்தின் முழு நன்மைகளையும் பெற, ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சையின் சாற்றைப் பிழிந்து, தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.

நெல்லிக்காய் சாறு

• வைட்டமின் சி நிறைந்த இந்த சிறிய நெல்லிக்காய், உடலின் செரிமான சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது வரை அனைத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• முக்கியமாக, நீங்கள் தினமும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொண்டால், அது உடலில் இருந்து வியர்வை அல்லது சிறுநீர் வடிவில் நச்சு கூறுகளை அகற்ற உதவும், இதனால் உடலின் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்யும்.

புதினா இலை தேநீர்

• புதினா இலைகள் நம் உடலை குளிர்விக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது தவிர, இதன் மெந்தோல் விளைவு நம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் நமது செரிமான அமைப்பையும் பாதுகாக்கிறது.
• இது நமது உடலின் கல்லீரல் பகுதியை சுத்தம் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, ஒரு கிண்ணம் தண்ணீரை எடுத்து, அதில் இரண்டு தேக்கரண்டி பச்சை புதினா இலைகளைச் சேர்த்து, நன்கு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடித்தால், அதன் விளைவு நம் உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் பாதித்து, கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்தும்.

மஞ்சள் தேநீர்

• நம் முன்னோர்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேதத்தில் தங்கள் உடல் சுத்திகரிப்புக்காகப் பயன்படுத்தி வந்த ஒரே மசாலா மஞ்சள் மட்டுமே.
• இது நமது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளால் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது.
• எனவே, ஒரு டம்ளர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, சிறிது தேன் சேர்த்து, நன்கு கலந்து உட்கொள்ளுங்கள். இதை குடிக்க சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என்று சொல்லலாம்.

மேலும் படிக்க:வருட கணக்கில் பற்கள் மஞ்சளாக இருக்கிறதா? - 5 ரூபாய் பழத்தை வச்சு வெள்ளை ஆக்கலாம்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik