இந்த 5 பேர் கோடை வெயிலில் கூட இளநீர் குடிக்க கூடாது - யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்

இயற்கையின் வரப்பிரசாதம் இளநீர்

இயற்கையான, சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் பற்றிப் பேசப்படும்போதெல்லாம், தேங்காய் நீர் - இளநீரின் பெயர் முதலில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இது சுவையில் மட்டுமல்ல, ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், தேங்காய் நீரில் வைட்டமின் சி, இரும்பு, கால்சியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஈ போன்ற பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, அவை உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானதாகவும் நன்மை பயக்கும் என்றும் கருதப்படுகிறது. கோடை காலத்தில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க தேங்காய் நீர் ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆனால் ஒருபுறம் அதன் நன்மைகள் கணக்கிடப்பட்டாலும், மறுபுறம் அது சிலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆம், தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது சில உடல்நலக் குறைபாடுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், எந்தெந்த மக்கள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியமானதாகிறது. எனவே எந்தெந்த உடல்நல பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இளநீரரிலிருந்து விலகி இருப்பது புத்திசாலித்தனம் என்பதை இந்த பதவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

யாரெல்லாம் கோடை வெயிலில் கூட இளநீர் குடிக்க கூடாது

நீரிழிவு நோயாளிகள் (சர்க்கரை) தேங்காய் தண்ணீரை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்

ஒருபுறம் தேங்காய் தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்பட்டாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நிரூபிக்க முடியும். உண்மையில், தேங்காய் நீரின் கிளைசெமிக் குறியீடு மிக அதிகமாக உள்ளது, இதன் காரணமாக அதைக் குடிப்பதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு விரைவாக அதிகரிக்கும். இது தவிர, இதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதாகக் கருதப்படவில்லை. எனவே, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், தேங்காய் நீரை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளுங்கள், அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்

உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன்பு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் மிகுதியாகக் காணப்படுகிறது. இந்த பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் வினைபுரிந்து உடலில் அதன் அளவை அசாதாரணமாக அதிகரிக்கும், இது பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எந்த எதிர்மறையான விளைவும் ஏற்படாது.

சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனை உள்ளவர்கள்

நீங்கள் சிறுநீரகம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. சிறுநீரகங்கள் இந்த அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை வடிகட்டுவதில் சிரமப்படுகின்றன, மேலும் சில சமயங்களில் அதை சரியாக செயலாக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, இந்த அதிகப்படியான பொட்டாசியம் உடலில் சேரத் தொடங்குகிறது, இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேலும் பாதித்து கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் போக்கு உள்ளவர்கள்

உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் ஒவ்வாமை பிரச்சனை இருந்தால், அல்லது தேங்காய் தண்ணீர் குடித்த பிறகு உடலில் ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் தோன்றினால், அதன் நுகர்வு உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தோலில் அரிப்பு, தடிப்புகள் அல்லது சிவத்தல் போன்ற எதிர்வினைகள் தோன்றக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் வீக்கம், எரியும் அல்லது லேசான வலியையும் உணரலாம். தேங்காய் தண்ணீர் குடித்த பிறகு இது போன்ற ஏதாவது உங்களுக்கு நடந்தால், உடனடியாக அதை குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இளநீரை தவிர்க்கவும்

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், அதாவது முதல் மூன்று மாதங்களில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் . இதன் விளைவு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் இந்த சளி மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால் கருப்பையில் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் கருச்சிதைவு அபாயத்தை கூட அதிகரிக்கக்கூடும். இது தவிர, சில பெண்கள் தேங்காய் நீரை உட்கொள்வதால் வீக்கம் அல்லது செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் ஏற்படக்கூடும். எனவே, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்க: 15 நாள் வீட்டில் தயாரித்த இந்த பானத்தை குடித்தால், 100 வருடம் ஆனாலும் சர்க்கரை நோய் வராது

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik