வாரத்திற்கு ஒரு முறை கொய்யா இலைகளை கொதிக்க வைத்த கசாயம் குடித்தால் உடலில் என்ன நடக்கும்?

கொய்யா இலைகளை கொதிக்க வைத்த கசாயம்

தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும்

இரத்த சர்க்கரை அளவை எளிதாக கட்டுப்படுத்தும்

ஆயுர்வேதத்தின்படி, கொய்யா இலைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணம், இந்த இலைகள் நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவுப் பொருட்களில் காணப்படும் ஸ்டார்ச் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குளுக்கோஸாக மாற்றும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

மாதவிடாய் வலிக்கு நன்மை பயக்கும்

இந்த கொய்யா இலைகள் மாதவிடாய் வலிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் இந்த இலைகளில் காணப்படும் மருத்துவ குணங்கள் ஆகும், இது மாதவிடாய் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கொய்யா இலை பானம் தயாரிப்பது எப்படி?

1. முதலில், கொய்யா மரத்தின் லேசாக நசுங்கிய இலைகளை எடுத்து தண்ணீரில் நன்றாகக் கழுவவும். இது மேற்பரப்பில் உள்ள தூசி மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றும். பின்னர், இரண்டு கப் தண்ணீரை அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க வைக்கவும்.
2. சிறிது நேரம் உங்களிடம் கொய்யா இலைகள் இல்லையென்றால் (உலர்ந்த கொய்யா இலைகள் போதும்), அவற்றை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும்.
3. இப்போது தண்ணீரை வடிகட்டி, அது வெதுவெதுப்பான வெப்பநிலையை அடைந்ததும் குடிக்கவும். விரும்பினால், சுவைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். இல்லையென்றால், எலுமிச்சை சாற்றையும் பிழிந்து குடிக்கலாம்.
4. முடி பராமரிப்புக்கு: மூன்று முதல் நான்கு இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து ஆற விடவும். ஷாம்பு போட்ட பிறகு, இந்த நீரில் உங்கள் தலைமுடியை அலசினால் முடி வேர்கள் வலுவடைந்து முடி உதிர்வு குறையும்.
5. கொய்யாக்காய் கசாயம் வயிற்றில் உள்ள மொத்த கெட்ட கழிவுகளை மலத்தின் வழியாக வெளியேற்றும் தன்மை கொண்டது. கூடுதலாக உங்களின் ஒட்டுமொத்த செரிமானத்திற்கும் இந்த கொய்யாக்காய் கசாயம் பெரிதும் உதவும். வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் சரி செய்யும் வல்லமை கொண்டது.

மேலும் படிக்க:சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை அளவு 200 ஆக அதிகரிப்பது சாதாரணமாதா? இல்லை ஆபத்தானதா?

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik