அடிக்கடி பாத வலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும்

இரவில் தூங்கும்போது பல நேரங்களில் கால்களில் வலி ஏற்பட்டு தூக்கம் தடைபடுகிறது. இதுபோன்ர வலிகள் ஏற்பட காரணம் சில நேரங்களில் நாள் முழுவதும் அலுவலக நாற்காலியில் கால்களைத் தொங்கவிட்டு அமர்வது அல்லது அதிகமாக நடப்பது அல்லது காலை முறுக்கி கொள்வதால் வலி ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் இந்த வலி லேசானதாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் கால்களில் வலி அதிகமாக மாறிவிடும். கால் வலி யாருக்கும் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, கால் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிப்பது நல்லது. இதற்கு சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை பார்க்கலாம். 

மேலும் படிக்க: சைனஸ் தொல்லையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, இதோ இயற்கையான வழியில் சிறந்த தீர்வு

மீன் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் மசாஜ்

எலுமிச்சையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால் உடலின் எந்தப் பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் கால் தசைகளில் வலி இருந்தால், எலுமிச்சையை ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது மீன் எண்ணெயுடன் கலந்து கால்களில் மசாஜ் செய்யவும். இது கால் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா செய்த பிறகும் உங்கள் கால்களில் வலி தொடர்ந்தால், இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யலாம்.

ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஐஸ் கட்டிகள் வலி மற்றும் வீக்கம் இரண்டிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. வலிக்கான காரணம் இரத்த உறைவு என்றால், கால்களில் ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவதால் உறைதல் குறைகிறது.

கருப்பு மிளகு நன்மை பயக்கும்

தசை வலிக்கு, கருப்பு மிளகாயை சூடாக்கி, ஒரு துணியில் கட்டி, பின்னர் அதைப் பூசுவது வலியில் இருக்கும் இடத்தில் நிவாரணம் அளிக்கிறது. பல நேரங்களில் அதிகமாக நடப்பதால், கால் விரல்கள் மற்றும் கன்றுகள் வலிக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற, ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி, அதில் 1 ஸ்பூன் கருப்பு மிளகுப் பொடியைச் சேர்த்து, இந்தக் கலவையால் பாதங்களை மசாஜ் செய்யவும். சிறிது நேரம் உங்கள் தோலில் லேசான எரியும் உணர்வு இருக்கும், ஆனால் சிறிது நேரத்தில் இந்த எரியும் உணர்வு குறைந்து வலியும் மறைந்துவிடும்.

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தலாம்

பேக்கிங் சோடா வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் தசை பதற்றத்தைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. பல முறை குதிகால் அல்லது தவறான காலணிகளை அணிவது கால்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற, 1 தேக்கரண்டி சோடாவை தாங்கக்கூடிய சூடான நீரில் கலந்து, அதில் கால்களை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இது உங்கள் வலியைக் குறைக்கும்.

மஞ்சள் கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும்

மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள குர்குமின் உறுப்பு உடலில் உள்ள உள் மற்றும் வெளிப்புற வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. கால் வலிக்கு வீட்டு மருந்தாகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க: 40 வயதுக்கு மேல் உடல் எடை அதிகரிக்கும் பெண்கள் இந்த உதவிக்குறிப்பைப் பாலோ பண்ணால் ஸ்லிம்மாக இருக்கலாம்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik