ஒருவர் அடித்து போட்டது போல் தசைகள் மற்றும் உடலில் வலி இருந்தால் இந்த வைத்தியம் கைகொடுக்கும்

இது தவிர, நீண்ட நேரம் நிற்பது, அதிகமாக நடப்பது அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது உடலில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பல நேரங்களில் தசை வலி மன அழுத்தம், விறைப்பு, நீரிழப்பு அல்லது வைட்டமின் டி இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. இந்த வகையான வலியைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம் சிறந்த வழி. இன்றைய கட்டுரையில், உங்கள் உடல் வலியைப் போக்கும் அத்தகைய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

வைட்டமின் சார்ந்த உணவுகளை சாப்பிடவும்

சில நேரங்களில் உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் உடல் வலி ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் பி1, ஈ மற்றும் டி குறைபாடு நாள் முழுவதும் சோர்வடையச் செய்கிறது. எனவே, அதிக அளவு வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதனால் உடலிலும் தசைகளிலும் வலி ஏற்படாது.

உடலுக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும்

மசாஜ் பொதுவாக உடல் வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. மசாஜ் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து திசுக்களைத் தளர்த்துகிறது. மசாஜ் விறைப்பைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும் படிக்க: உணவு பழக்கத்தில் இந்த சிறிய மாற்றத்தை செய்தால் உடல் எடை வேகுவாக குறையும்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik