உடலின் இந்த 3 பாகங்களில் அதிக வலி இருந்தால், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்திருக்கும்

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கிறது

இத்தகைய அறிகுறிகள் கால்களிலும் காணப்படுகின்றன

• பாதங்கள் மற்றும் உள்ளங்காலில் கடுமையான வலி
• பாதங்கள் மரத்துப் போதல்
• பாதங்கள் குளிர்ச்சியடைதல்
• கால் விரல் நகங்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல்
• கால் விரல்களில்
• வீக்கம் - பாதங்களில் பலவீனம்
• பாதங்களின் தோலின் நிறத்தில் மாற்றம்

இந்த அறிகுறிகளையும் புறக்கணிக்காதீர்கள்

அடிக்கடி பசி: உடல் இன்சுலினை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது, செல்கள் ஆற்றலைப் பெறுவதில்லை, இது பசியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த தொடர்ச்சியான பசி நிலை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையற்றதாகி வருவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான தாகம் : வழக்கத்தை விட அதிகமாக தாகம் எடுத்துக்கொண்டு, நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடித்துக்கொண்டே இருந்தால், அது உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரை இருப்பதைக் குறிக்கலாம். உடல் தன்னைத்தானே நீர்ச்சத்து இழக்க முயற்சிப்பதன் அறிகுறியாகும்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் : இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால், சிறுநீரகங்கள் அதை வடிகட்ட கடினமாக உழைக்கின்றன, இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வழிவகுக்கிறது. இது ஒரு ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சோர்வாக உணர்தல்: நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய காலத்தில், உடல் செல்கள் குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்ற முடியாது, இதன் காரணமாக நபர் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்கிறார்.

திடீர் எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு : எந்த காரணமும் இல்லாமல் திடீர் எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, குறிப்பாக வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு குவிவது, நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

தோல் மாற்றங்கள்: கழுத்து, அக்குள் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் தோல் கருமையாகவோ அல்லது தடிமனாகவோ மாறுவதும் இந்த நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதிக்கவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மூலம், நீரிழிவு அபாயத்தை பெருமளவில் தவிர்க்கலாம். விழிப்புணர்வுதான் மிகப்பெரிய பாதுகாப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க:துர்நாற்றம் வீசும் வாயு அதிகமாக வெளிப்படுகிறதா? இந்த வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணுங்க

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik