உங்களுக்கு 35 வயசுக்கு மேல ஆச்சா? அப்ப இந்த 12 மருத்துவ பரிசோதனைகளை செஞ்சுக்கோங்க

ஒவ்வொரு பெண்ணும் கண்டிப்பாக எடுக்க வேண்டிய சுகாதார சோதனைகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல்நலப் பரிசோதனைகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும், ஒருமுறை தொடங்கப்பட்டால், வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களுக்கு அடிக்கடி பின்தொடர்தல் தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது, புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நிலைமைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து அவற்றைத் தீர்க்க வழக்கமான சோதனைகள் உதவும். அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே நோய்களைக் கண்டறிவதற்காக சுகாதார சோதனைகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் குறிப்பிட்ட திரையிடல்கள் வயது, குடும்ப வரலாறு, தனிப்பட்ட சுகாதார வரலாறு மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகள் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் பரிசீலிக்க வேண்டிய அத்தியாவசிய உடல்நலப் பரிசோதனைகளின் பட்டியல் இங்கே.

கொலஸ்ட்ரால் சோதனை

ஒரு கொலஸ்ட்ரால் சோதனை, ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை, பகுப்பாய்வுக்காக உங்கள் கையிலிருந்து ஒரு மாதிரியை வரைவது அடங்கும். இந்த சோதனை உங்கள் இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை மதிப்பிடுகிறது. பெண்கள் 20 வயதில் பரிசோதனை செய்யத் தொடங்கி, நான்கு முதல் ஆறு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். வெறுமனே, மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் 200 mg/dL க்கு கீழ் இருக்க வேண்டும், 200-239 mg/dL எல்லைக்கு அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது. உங்களிடம் குடும்ப வரலாறு அல்லது இதய நோய் அல்லது பக்கவாதத்திற்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், இந்த பரிசோதனையை திட்டமிடுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இரத்த அழுத்த சோதனை

இரத்த அழுத்த பரிசோதனையானது ஸ்பைக்மோமனோமீட்டர் எனப்படும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) கண்டறியும். சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 140/90 க்கு கீழே உள்ளது, 120/80 அல்லது அதற்கும் குறைவான அளவீடுகள் சிறந்ததாக இருக்கும். உங்கள் வாசிப்பு அதிகமாக இருந்தால், ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் வழக்கமான கண்காணிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் நீரிழிவு பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.

மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான மேமோகிராம்

மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான மேமோகிராம் திரை, மனிதர்களைப் பாதிக்கும் பொதுவான தோல் அல்லாத புற்றுநோய். இந்த எக்ஸ்ரே செயல்முறையானது, அறிகுறிகள் இல்லாமல் கூட, புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிய மார்பக திசுக்களை இரண்டு தட்டுகளுக்கு இடையில் அழுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் ஆண்டுதோறும் மேமோகிராம் பெற வேண்டும், இருப்பினும் 75 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கான பரிந்துரைகள் மாறுபடும்.

மார்பகப் பரிசோதனை

பொதுவாக 40 வயதில் தொடங்கும் மார்பகப் பரிசோதனைகள் ஆண்டுதோறும் நடத்தப்படுகின்றன. இந்த பரீட்சையின் போது, மார்பகங்களில் கட்டிகள், அளவு அல்லது வடிவத்தில் மாற்றங்கள், தடிப்புகள் அல்லது முலைக்காம்பு வெளியேற்றம் ஆகியவற்றை மருத்துவர் பார்வை மற்றும் கைமுறையாக பரிசோதிப்பார்.

பேப் ஸ்மியர் (பாப் டெஸ்ட்) (கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்)

கர்ப்பப்பை வாயில் இருந்து செல்களை சேகரித்து கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை பேப் சோதனை கண்டறியும். பெரும்பாலும் இடுப்புப் பரிசோதனையுடன் சேர்த்து, 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் HPV பரிசோதனையும் இதில் அடங்கும். கருப்பை வாயை அணுகுவதற்கு ஒரு ஸ்பெகுலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஆய்வக பகுப்பாய்வுக்காக மாதிரிகள் சேகரிக்கப்படுகின்றன.

எலும்பு அடர்த்தி சோதனை

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை அடையாளம் காணும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் அல்லது எலும்பு முறிவுகளின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள். சோதனை, 10-30 நிமிடங்கள் எடுக்கும், எலும்பு அடர்த்தியை அளவிட ஒரு சிறிய இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. அதிர்வெண் உங்கள் ஆரம்ப முடிவுகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்தது.

இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை

இந்த சோதனை நீரிழிவு அல்லது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் திரையிடுகிறது. உடல் பருமன், நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள இனப் பின்னணி உள்ள பெண்கள் 40 வயதிற்கு முன் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

தோல் சுயபரிசோதனை

புதிய மச்சங்கள் அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய, மாதாந்திர தோல் சுய பரிசோதனையை சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஏதேனும் அசாதாரணமானது கவனிக்கப்பட்டால், உடனடியாக தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஸ்கிரீனிங்

பெருங்குடல் புற்றுநோய் பரிசோதனை சிக்மாய்டோஸ்கோபி அல்லது கொலோனோஸ்கோபி மூலம் நடத்தப்படுகிறது. சிக்மாய்டோஸ்கோபிகள் ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் கீழ் பெருங்குடலை ஆய்வு செய்கின்றன, அதே சமயம் முழு பெருங்குடலையும் மதிப்பிடும் கொலோனோஸ்கோபிகள், ஆபத்து காரணிகள் வேறுவிதமாக கட்டளையிடாவிட்டால் ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் செய்யப்படுகிறது.

பல் பரிசோதனை

வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. இந்த வருகைகளில் பற்களை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் சிதைவு அல்லது பிற சிக்கல்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறியும் பரிசோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கண் பரிசோதனை

கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்தும் நபர்களுக்கு, ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் பார்வை திரையிடல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான லென்ஸ்கள் இல்லாதவர்களுக்கு, பார்வை மாற்றங்கள் ஏற்படும் வரை, கண் பரிசோதனைகள் விருப்பமானவை.

உடல் ரீதியான தேர்வு

பிஎம்ஐயை கணக்கிட்டு உடல் பருமனை பரிசோதிப்பது உள்ளிட்ட உடல் தேர்வுகள், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதற்கு முக்கியமானவை. அதிர்வெண்ணுக்கு கடுமையான வழிகாட்டுதல்கள் இல்லை என்றாலும், வழக்கமான சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மேலும் படிக்க:கொலஸ்ட்ராலை 21 நாட்களில் விரட்ட- மல்லி, வெந்தய விதைகளை இப்படி பயன்படுத்துங்கள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freeppik