மருத்துவ அறிவியல் மிகவும் முன்னேறியுள்ளது, ஆனால் இன்றும் கூட மக்கள் ஆயுர்வேத மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களை நம்பியுள்ளனர். அதே நேரத்தில், சிலர் நோய்களைச் சமாளிக்க வீட்டு வைத்தியங்களுக்குப் பதிலாக வலி நிவாரணிகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த வலி நிவாரணிகள் அவற்றின் விளைவு நீடிக்கும் வரை மட்டுமே செயல்படும் என்பது கவனிக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் விளைவு நீங்கியதும், வலி அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினை எதுவாக இருந்தாலும், மீண்டும் தொடங்குகிறது. ஆனால் வீட்டு வைத்தியத்தின் விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும், பக்க விளைவுகள் கிட்டத்தட்ட மிகக் குறைவு மற்றும் பல நோய்கள் வேரிலிருந்தே அழிக்கப்படுகின்றன.
இந்தக் கட்டுரையில், அப்படிப்பட்ட ஒரு சிறப்பு வீட்டு வைத்தியத்தைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம். கடுகு எண்ணெய் பல வீட்டு வைத்தியங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, மேலும் பல ஆயுர்வேத பண்புகள் பிரியாணி இலைகளிலும் காணப்படுகின்றன. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் பிரியாணி இலைகள் இரண்டும் பல ஆயுர்வேத பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இவற்றை முறையாகப் பயன்படுத்துவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீக்க உதவும்.
உயிர் போகும் வலியை கொடுக்கும் முழங்கால் வலி
- தற்போதைய நவீன காலத்தில் இளம் வயதினர் கூட இந்த முழங்கால் வலியால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். ஏனென்றால் தவறான உணவு முறை பழக்க வழக்கம், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக பெரும்பாலான இளைஞர்கள், இளம் பெண்கள் முழங்கால் வலி, உள்ளங்கால் வலி, முதுகு வலி உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டு தினமும் மருத்துவமனைகளுக்கு செல்கின்றனர். இதேபோல் 30- 40 வயதை கடந்த பெண்களுக்கு முழங்கால் வலி என்பது மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது.
- சிறிது தூரம் நடந்தாலே கை, கால்கள் வலிக்கிறது, முழங்கால் அதிகமாக வலிக்கிறது என்று சொல்லுவார்கள். இந்த முழங்கால் வலியை போக்குவதற்கு எப்போதுமே ஆங்கில மருந்துகளை மட்டும் நம்பி இருக்காமல் ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை செய்வதோடு, இந்த பதிவில் உள்ளது போல சில இயற்கையான வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக கடுகு எண்ணெய் மற்றும் பிரியாணி இலையை கலந்து கொதிக்க வைத்து நீங்கள் தயாரிக்கும் இந்த செய்முறை உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கால்கள் முதுகு வலி ஆகிய பிரச்சனைகளை நிமிடத்தில் சரி செய்யும் வல்லமை கொண்டது.
எப்படி தயாரிப்பது?
அரை கப் கடுகு எண்ணெயை எடுத்து ஒரு பாத்திரத்தில் அல்லது ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் ஊற்றி அடுப்பில் வைக்கவும். எண்ணெய் சிறிது சூடாகத் தொடங்கியதும், அதில் மூன்று முதல் நான்கு பிரியாணி இலைகளைச் சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். ஐந்து நிமிடங்கள் சூடுபடுத்திய பிறகு, பிரியாணி இலையின் நிறம் மாறத் தொடங்கும், பின்னர் அதை நெருப்பிலிருந்து அகற்றவும். குளிர்ந்த பிறகு, அது பயன்படுத்த முற்றிலும் தயாராக உள்ளது.
மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்
கடுகு எண்ணெய் மற்றும் பிரிஞ்சி இலைகளைக் கொண்டு முறையாக மசாஜ் செய்வது பல நன்மைகளைத் தரும். உடலின் எந்தெந்த பகுதிகளில் மசாஜ் செய்யலாம், அதனால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உள்ளங்காலை மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்
நீரிழிவு நோயாளிகளில் பொதுவாகக் காணப்படும், கடுகு எண்ணெய் மற்றும் பிரிஞ்சி இலைகளைக் கொண்டு உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்வது பாதங்களில் ஏற்படும் எரியும் உணர்வைக் குறைக்கிறது. இது தவிர, கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வலி குறைகிறது. மேலும், இதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் வருவதற்கான அபாயமும் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது.
முழங்கால்களை மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்
இப்போதெல்லாம், ஏராளமான மக்கள் முழங்கால் வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள், இந்த வலியிலிருந்து விடுபட, மக்கள் பெரும்பாலும் வலி நிவாரணிகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் கடுகு மற்றும் பிரிஞ்சி இலைகளின் இந்த கலவையைக் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம், இது முழங்கால் வலியைப் போக்குவதோடு, இயக்க வரம்பையும் மேம்படுத்தும்.
முதுகு மசாஜின் நன்மைகள்
நீண்ட நேரம் கணினியில் வேலை செய்வதாலோ அல்லது கடையில் உட்கார்ந்திருப்பதாலோ மக்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலி பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். உங்கள் முதுகில் அதிக வலி இருந்தால், கடுகு எண்ணெய் மற்றும் பிரியாணி இலைகளின் கலவையைக் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதை மசாஜ் செய்வதால் முதுகு வலி நீங்கும்.
மேலும் படிக்க:உயிர் போகும் வலியை கொடுக்கும் மார்பக வலியை போக்க வீட்டு வைத்தியம்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation