உங்கள் மலம் கருப்பாக போகிறதா? இந்த கடுமையான உடல்நல பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தம் - உஷார்

நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவு உடலில் ஜீரணமாகி, அதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு, மீதமுள்ள அசுத்தங்கள் மலமாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் இதே வழியில் தொடர்கிறது. ஆனால் மலத்தின் நிறம் மாறினால், அதில் ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக உங்களுக்கு கருப்பு நிற மலம் கழித்தால், உடனடியாக விழித்துகொள்ளுங்கள். கருப்பு மலம் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம். எனவே, இதில் சிறிது மாற்றம் ஏற்பட்டாலும், கவனமாக இருப்பது அவசியம். இந்தப் பிரச்சனை உணவில் ஏற்படும் மாற்றத்திலிருந்து இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு வரை இருக்கலாம். எனவே, இதற்குப் பொருத்தமான காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டும். உங்களுக்கு தொடர்ந்து கருப்பு நிற மலம் கழிந்தால், இந்தக் கட்டுரையைப் படித்துவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: "நுரையீரலில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான சளி"யை வெளியேற்ற சூப்பர் டிப்ஸ்

மருத்துவ ரீதியாக கருப்பு மலம் மெலினா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்கான சரியான காரணங்களை பரிசோதனைக்குப் பிறகு அறியலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, இதில் சரியான கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். கருமையான மலத்திற்கான சில காரணங்கள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.

கருமையான மலத்திற்கான காரணங்கள்

இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு

• செரிமானப் பாதையின் மேல் பகுதியிலோ அல்லது குடலிலோ இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அது கருப்பு நிற மலத்தை ஏற்படுத்தும்.
• செரிமான அமைப்பில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதால் மலம் கருமையாகிறது.
• வயிற்றுப் புண் நோய்
• குடலின் புறணியில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புண்கள் இருப்பது.
• இரைப்பை அழற்சி அல்லது உணவுக்குழாய் அழற்சி
• மேலும், உணவுக்குழாயின் வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப் புறணியின் வீக்கமாக இருக்கலாம்.

உணவுக்குழாய் பிரச்சனை

• உணவுக்குழாயின் கீழ் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கமான வீக்கம், பொதுவாக கல்லீரல் நோய், அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
• மேலும் இது கருமையான மலத்தை ஏற்படுத்தும்.
• கடுமையானவலி, வாந்தி காரணமாக உணவுக்குழாயின் புறணியில் காயம்.
• வயிற்றுப் புறணி அல்லது குடலில் காயம்.
• இது கருப்பு மலம் பிரச்னையை கொண்டுவரும்.

வயிறு அல்லது கணையத்தில் கட்டி

• உணவுக்குழாய், வயிறு அல்லது கணையத்தில் ஒரு கட்டி.
• மெக்கலின் டைவர்டிகுலம்: சிறுகுடலில் பிறவி குறைபாடு.
• எபோலா வைரஸ் போன்ற சில காய்ச்சல் வைரஸ் தொற்றுகள்
• மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
• இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை உட்கொள்வது கருப்பு நிற மலத்தை ஏற்படுத்தும்.
• முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, அதிகப்படியான வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வது குடலில் இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

உணவில் மாற்றம்

சில உணவுகள் கருமையான மலத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இதில் பீட்ரூட் முக்கிய மூலப்பொருள். நீங்கள் இதை உட்கொண்டால், உங்கள் மலம் கருப்பாக இருக்கும். இதேபோல், அவுரிநெல்லிகள், சில ஈரல், தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் அடர் நிற உணவுகள் கருப்பு நிற மலத்தை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட கல்லீரல் பிரச்சனை

இந்த நோய் உணவுக்குழாயின் மிகக் கீழ் பகுதியில் இரத்தப்போக்கு அல்லது மலக்குடலைச் சுற்றி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இதனால் கருப்பு நிற மலம் ஏற்படுகிறது.

இரத்தப்போக்கு பிரச்சனை

ஹீமோபிலியா அல்லது த்ரோம்போசைட்டோபீனியா பல்வேறு காரணங்களுக்காக கருப்பு மலத்தை ஏற்படுத்தும்.

கருப்பு மலத்தை போக்க வீட்டு வைத்தியம்

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

புரோபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

புரோபயாடிக்குகளில் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்கி செரிமான மண்டல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. நீங்கள் புரோபயாடிக்குகளை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது தயிர், கிம்ச்சி மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற புளித்த உணவுகளை உண்ணலாம்.

மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்

இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் மிளகுக்கீரை போன்ற சில மூலிகைகள், கருப்பு மலத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் செரிமான நன்மைகளைக் கொண்டவை. நீங்கள் அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க: உடலில் பித்தம் அதிகரிப்பதன் அறிகுறிகள் என்ன? உடல் சூட்டை குறைத்து, பித்தம் தணிக்க சிறந்த கஷாயம்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த  சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik