அன்னாசி பழச்சாறை கொண்டு பெருங்குடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை எப்படி நீக்கலாம் என்பதை பார்க்கலாம்

ஆரோக்கியமான பெருங்குடல் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அன்னாசி பழச்சாறு மூலம் பெருங்குடலை நச்சு நீக்குவது என்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்த மக்கள் பின்பற்றும் ஒரு இயற்கை அணுகுமுறையாகும். அன்னாசிப்பழத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் குடல் இயக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்கள் உள்ளன. அன்னாசிப்பழத்தில் புரதங்களை உடைக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க செய்யும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் நொதிகளின் குழுவான ப்ரோமெலைன் உள்ளது.

பெருங்குடலை நச்சு நீக்க சில எளிய முறைகள்

அன்னாசி பழச்சாறு காலை நச்சு நீக்க பானம் செய்ய தேவையான பொருட்கள் ஒரு கப் புதிய அன்னாசி பழச்சாறு, 1/2 எலுமிச்சை சாறு, 1 ஸ்பூன் சியா விதைகள் மற்றும் 1/2 கப் வெதுவெதுப்பான நீர். அன்னாசி பழச்சாறு டீடாக்ஸ் பானம் தயாரிக்க அன்னாசி பழச்சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். சியா விதைகளை ஊற 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பின்னர் இவற்றை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.

அன்னாசி பழச்சாறு குடிக்கும் முறை

• புதிய, ஆர்கானிக் அன்னாசி பழச்சாற்றை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்; பாதுகாப்புகளுடன் பாட்டில் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதில் ஏற்கனவே இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளன.
• 3-5 நாட்களுக்கு லேசான, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுடன் இதைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். நச்சு நீக்குவதில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
• சுத்திகரிப்பு போது அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் உணவு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் இதை குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• இந்த முறையை நீண்ட நேரம் பின்பற்ற வேண்டாம்; இது உங்கள் குடலை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
• இந்தச் செயல்பாட்டின் போது உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நீரிழிவு நோய் கெடுத்து விட்டதா? இந்த வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும்

குடலைப் பாதுகாக்கும் அன்னாசி பழச்சாறு

அந்த சுவையான உணவுகள் அனைத்தையும் சாப்பிடுவது சில நேரங்களில் உங்களுக்கு கனமாக உணரவும், அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தவும் கூடும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அன்னாசி பழச்சாறு குடித்து வயிற்று வலியைப் போக்குவதுதான். அன்னாசிப்பழத்தில் புரோமெலைன், செரிமான நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நல்ல செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

அன்னாசி பழச்சாற்றை தினமும் குடிப்பது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். இந்த சாற்றில் உள்ள நொதிகள் உங்கள் குடலில் உள்ள புரதங்களை உடைக்க உதவுகின்றன, இது மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஈ. கோலி போன்ற வயிற்றுப்போக்கை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உங்கள் குடலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் குடல் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் ப்ரோமெலைன் கொண்டுள்ளது.

குடலில் இருக்கும் ஒட்டுண்ணிகளை நீக்கும்

அன்னாசிப்பழத் தண்ணீரைத் தொடர்ந்து உட்கொண்டால், மூன்று நாட்களுக்குள் குடல் புழுக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்றி, உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அன்னாசி பழச்சாறு உதவுகிறது. அதேபோல் அன்னாசிப்பழ நீரில் பல செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும் ப்ரோமெலைன் இருப்பதால் செரிமான செயல்முறைகளுக்கு நல்லது.

அன்னாசி நீர் செய்ய தேவையான பொருட்கள்

• அன்னாசிப்பழம் - 1 நடுத்தர அளவு
• தண்ணீர் - 1 லிட்டர்
• புதினா இலைகள் - 6

மேலும் படிக்க:  அடிக்கடி வாயுத்தொல்லையால் அவதிப்பட்டால் இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும்

தயாரிக்கும் முறை

• முதலில், அன்னாசிப்பழத்தை உரித்து
• துண்டுகளாக வெட்டி எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• இப்போது அதை தண்ணீரில் கலந்து புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும்.
• குடிப்பதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன் புதினா இலைகளை அன்னாசி பழச்சாறுடன் ஊற வைக்கவும்.
• தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் அன்னாசி நீர் குடிடிப்பது வயிற்றுக்கு நல்லது.

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik