மழைக்காலத்தில் "திடீர்னு நெஞ்சு கனமாக" இருக்கிறதா?-பதறாமல் இந்த பாட்டி வைத்தியத்தை செய்யுங்க

மார்பு இறுக்கம் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம்

பூண்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து சாப்பிடவும்

மார்பில் கனமாக இருக்கும் போது பூண்டை உட்கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்உண்மையில், பூண்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மார்பு இறுக்கத்தை குறைக்கும். காலையில் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கவும். இது உங்களுக்கு பெரிய அளவில் நிவாரணம் தரலாம்.

இஞ்சி மற்றும் வெல்லம் சாப்பிடுங்கள்

காலையில் நெஞ்சு கனம் என்ற புகாரை போக்க இஞ்சி மற்றும் வெல்லம் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், வெல்லம் இரும்புச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இந்தக் கலவையை உட்கொள்வதால் இரைப்பை பிரச்சனைகள் குறையும். மேலும் நெஞ்சுவலி பிரச்சனையும் குறையும்.

தினமும் சூடான தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீங்கள் அடிக்கடி மார்பு வலியைப் பற்றி புகார் செய்தால், இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் தினமும் காலையில் சூடான நீரை உட்கொள்ளலாம். மார்பில் ஏற்படும் சளி பிரச்சனையை குறைக்கும். இது தவிர மூலிகை தேநீர், செலரி தண்ணீர், பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் போன்றவற்றையும் உட்கொள்ளலாம்.

தினமும் நீராவி எடுக்கவும்

மார்பில் உள்ள கனமான பிரச்சனையை குறைக்க, தினமும் நீராவி எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி. இதற்காக, 42 முதல் 45 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீரை சூடாக்கவும், இப்போது இந்த சூடான நீரில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் நீராவி எடுக்கவும். இதனால் நெஞ்சு இறுக்கம் பிரச்சனையை குறைக்கலாம்.

மேலும் படிக்க:குளிர்காலத்தில் பூண்டின் 12 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் - பூண்டை பயன்படுத்தும் ஆரோக்கியமான வழிகள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik