பிரசவத்திற்கு பிறகு ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மோசமாக இருப்பதால் சேலை அணிவதில் கூட கஷ்டமாக இருக்கிறதா?. ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளைப் பற்றி நினைப்பது உங்களுக்கு ஒரு தொந்தரவை தந்தால் சில வீட்டு வைத்தியங்களை செய்யலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் வயிறு மற்றும் தொடைகளில் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகள் அதிகமாக வந்துவிடும்.
ஆயுர்வேத குறிப்புகள் ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸை நீக்கும்
பொதுவாக அக்குள், வயிறு, மார்பகங்கள், தொடைகள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் ஏற்படுகின்றன. ஏனெனில் உடலின் பெரும்பாலான கொழுப்பு இந்த பகுதியில் உள்ளதால் இவற்றில் இருந்து ஸ்ட்ரெச் மார்க் ஏற்படாம். ஸ்ட்ரெச் மார்கை நீக்க அறுவை சிகிச்சை போன்ற பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவற்றின் அதிக விலையும் ஒரு பெரிய பிரச்சனை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை பின்பற்றுவதன் மூலமும் இந்த பிரச்சனையை தவிர்க்கலாம். டாக்டர் துர்கா அரோட் (RMO) ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளை அகற்றுவதற்கான எளிதான ஆயுர்வேத குறிப்புகளை பகிர்ந்துள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்த போக்கு இருக்கிறதா... இந்த 3 பானங்கள் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் காரணமாக ஏற்படும் தழும்புகளில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், சருமம் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்க உதவுகிறது. அதே போல் எடையும் கட்டுக்குள் இருக்கும். எனவே ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் வராமல் இருக்க தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
கற்றாழை சருமத்தை மென்மையாக்கும்
கற்றாழையால் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் குணமாகும். கற்றாழை இயற்கையான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. குளிப்பதற்கு முன் கற்றாழை ஜெல்லை ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் மீது தடவவும்.
ஆப்பிள் வினிகர்
ஆப்பிள் வினிகர் பல வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உணவின் சுவையை இரட்டிப்பாக்குகிறது. ஆப்பிள் வினிகர் சுவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தழும்புகளை நீக்க ஆப்பிள் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து 20 நிமிடம் தடவவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை சுத்தம் செய்யவும்.
தேங்காய் எண்ணெய்
ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகள் சருமத்தில் புள்ளிகள் போல் இருப்பதால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஏனெனில் தேங்காய் எண்ணெய் அவற்றை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயின் பண்புகள் பற்றிய பல ஆய்வுகள், சரும காயங்களை குறுகிய காலத்தில் குணப்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயை ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மீது தினமும் தடவி வந்தால் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளின் சிவப்பைக் குறைக்கலாம்.
முட்டையின் வெள்ளைக்கரு
முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முட்டையின் வெள்ளைப் பகுதியில் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளதால் முட்டையின் வெள்ளைப் பகுதிகளை எடுத்து அடுக்கு வடிவில் இருக்கும் ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் மீது தடவி முழுமையாக காய்ந்ததும் தண்ணீரில் கழுவிய உடனேயே ஆலிவ் எண்ணெயைத் தடவவும். இது சருமத்தை தெளிவுபடுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை பயன்படுத்தினால் விரைவான மற்றும் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் மீது பயன்படுத்துவதால் சருமத்திற்கு புதிய உயிர் கிடைக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இதயத்தில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் சேராமல் இருக்க 2 சூப்பரான மூலிகைகள்!!
இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பிடித்திருக்கும் என்று நம்புகிறேன். மறுபுறம், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கும்போது சருமம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அதை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கதைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation