பல பெண்கள் தங்கள் மாதாந்திர சுழற்சியின் போது மாதவிடாய் பிடிப்பின் அசௌகரியத்துடன் போராடுகிறார்கள். மருந்துகள் மாதவிடாய் வலிக்கு உதவும் அதே வேளையில், மூலிகை தேநீர் மற்றும் பிற சூடான இயற்கை பானங்களும் உதவும். ஒரு கப் செம்பருத்தி தேநீர் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு தீர்வாக அமையும். அதன் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளுடன், செம்பருத்தி தேநீர் தசைகளை அமைதிப்படுத்துவதிலும், கருப்பையில் உள்ள அசௌகரியங்களைக் குறைப்பதிலும் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. இந்த இயற்கை வைத்தியம் உடல் வலியை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய் காலத்துடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
மாதவிடாய் பிடிப்பு என்றால் என்ன?
மாதவிடாய், பெரும்பாலும் மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பெண்ணின் மாதாந்திர சுழற்சியின் போது ஏற்படும் வழக்கமான யோனி இரத்தப்போக்கு ஆகும். பல பெண்கள் வலிமிகுந்த மாதவிடாய் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது பெரும்பாலும் டிஸ்மெனோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. MedicinePlus இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டபடி, அடிவயிற்றின் அடிவயிற்றில் வலி ஏற்படுவதற்கு மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும் . நீங்கள் கீழ் முதுகில் அசௌகரியம், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். வலி நிவாரணிகள், சூடான கம்ப்ரஸ் அல்லது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் போன்ற சூடான பானம் ஆகியவை மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.
மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு செம்பருத்தி தேநீர் ஒரு சிறந்த தீர்வா?
செம்பருத்தி தேநீர், துடிப்பான மற்றும் சுவையான பானமாகும், இது மாதவிடாய் வலி உட்பட பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளைப் போக்க பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. மாதவிடாய் வலிக்கான இந்த இயற்கை தீர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தது
ஹைபிஸ்கஸ் டீ, ஒரு வண்ணமயமான மற்றும் சுவையான பானமாகும், இது சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்ட பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கலவைகள் கருப்பை தசைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன, இது மாதவிடாய் பிடிப்புகளுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும் முதன்மை காரணியாகும். வீக்கத்தைக் குறிவைப்பதன் மூலம், செம்பருத்தி தேநீர் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவுகிறது, பல பெண்களுக்கு இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வை வழங்குகிறது. எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் கடுமையான மாதவிடாய் வலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள், மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு இந்த எளிய தீர்வை முயற்சிக்கவும்.
வலியை நீக்குகிறது
செம்பருத்தி தேநீர் அதன் வலி-நிவாரண திறன்களின் காரணமாக மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு இயற்கையான மற்றும் திறமையான தீர்வாகும். இந்த கருஞ்சிவப்பு மருந்தில் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் உள்ளன, அவை கருப்பை தசைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இது உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பிடிப்புகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும். கூடுதலாக, இது ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்க உதவுகிறது. இது உடலில் வலியைத் தூண்டும் பொருட்களின் உருவாக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, அதன் மூலம் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது
செம்பருத்தி தேநீர், அதன் உடல் நலன்களுக்கு அப்பாற்பட்டது, மாதவிடாயின் போது உணர்ச்சிகரமான நிவாரணத்தையும் அளிக்கிறது. மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கான இந்த பயனுள்ள தீர்வு மனதிலும் உடலிலும் அமைதியான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது . ஓய்வெடுப்பதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், இது மாதவிடாய் சுழற்சிகளுடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய மன உளைச்சலைக் குறைக்கும். நல்வாழ்வுக்கான இந்த முழுமையான அணுகுமுறை மிகவும் வசதியான மற்றும் நேர்மறையான மாதவிடாய் அனுபவத்திற்கு பங்களிக்கும். எனவே, மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
செம்பருத்தி தேநீர் செய்வது எப்படி?
உலர்ந்த செம்பருத்திப் பூக்களால் தயாரிக்கப்படும் இந்த பானம் மாதவிடாய் வலிக்கு சரியான மருந்தாக இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1-2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்கள்
- 1 கப் சூடான நீர்
- தேன் அல்லது எலுமிச்சை (விரும்பினால், சுவைக்காக)
செய்முறை
- ஒரு பானை தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து சூடாக்கவும்.
- உலர்ந்த செம்பருத்தி பூக்களை ஒரு தேநீர் உட்செலுத்தியில் அல்லது நேரடியாக ஒரு குவளையில் வைக்கவும்.
- செம்பருத்தி பூக்கள் மீது சூடான நீரை ஊற்றவும்.
- தேநீரை 5-10 நிமிடங்கள் அல்லது விரும்பிய வலிமை அடையும் வரை ஊற வைக்கவும்.
- பூக்களை அகற்ற வடிகட்டவும்.
- சுவைக்கு தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
குறிப்புகள்
- உகந்த நன்மைகளுக்கு, தினமும் 2-3 கப் செம்பருத்தி தேநீர் குடிக்கவும், குறிப்பாக உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது.
- கூடுதல் நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் செம்பருத்தி தேநீரை இஞ்சி அல்லது கெமோமில் போன்ற பிற மூலிகைகளுடன் இணைக்கலாம்.
செம்பருத்தி தேநீர் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு எளிதான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சிலருக்கு வேலை செய்யக்கூடும், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை உட்கொண்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.
மேலும் படிக்க:வயிற்றில் உள்ள புழுக்களை விரட்ட, பாட்டி வைத்தியம் டிப்ஸ்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation