மது குடித்து குடித்து லிவர் கெட்டுப்போன நபரா நீங்கள்? கல்லீரலை இயற்கையாக சுத்தம் செய்யும் மூலிகை கசாயம்

நவீன கலாச்சார சீர் கேடு மது

துளசி கஷாயம்

தேநீர் தயாரிக்க துளசி பயன்படுகிறது என்பது தெரிந்ததே . இந்த மூலிகை மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் ஒரு மரியாதைக்குரிய நிலையை கொண்டுள்ளது. துளசியை உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். இதிலிருந்து கஷாயம் செய்து குடிப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, உடலில் உள்ள வீக்கம் நீங்கும்.

இஞ்சி டிகாஷன்

நமது இந்திய சமையலறைகளில் இஞ்சி இல்லாமல் சமைக்க முடியாது. இது நமது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நாம் உண்ணும் உணவு நன்றாக ஜீரணமாவதை உறுதி செய்கிறது. இருமல், சளி, சளி போன்றவற்றை நீக்குவதுடன் தொண்டை தொடர்பான பல பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்துகிறது. இஞ்சியை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி அல்லது பேஸ்டாக அரைத்து கஷாயம் செய்து சாப்பிடவும்.

இலவங்கப்பட்டை பானம்

இலவங்கப்பட்டை ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், இது நமது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இலவங்கப்பட்டையின் கஷாயத்தை தயாரித்து உட்கொள்வதன் மூலம், நமது இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு இதய ஆரோக்கியமும் மேம்படும். செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துவதில் இலவங்கப்பட்டை சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

கருப்பு மிளகு

கருப்பு மிளகு செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஜீரணிக்க முடியாத உணவுகளை உண்ணும் போது, சிறிது மிளகு சாப்பிட்டால், அந்த உணவு நம் உடலில் மிக எளிதாக ஜீரணமாகும் என்பது புரிகிறது. இது தவிர கருப்பு மிளகு அவ்வப்போது வரும் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கிறது. கஷாயம் தயாரிப்பதில் மிளகு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சளி மற்றும் இருமல் குணமாகும்.

கிலாய்

கிலாய் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையாகவே நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதில் ஆன்டி-மைக்ரோபியல் பண்புகளுடன் நமது உடலை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. சர்க்கரை நோயையும், சர்க்கரை நோயையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் சாதகமாக செயல்படுகிறது.

மது குடித்து குடித்து லிவர் கெட்டுப்போன நபரா நீங்கள்? கல்லீரலை இயற்கையாக சுத்தம் செய்ய இயற்கை கசாயம்

தேவையான பொருட்கள்

• இஞ்சி சிறிதளவு
• புதினா சிறிதளவு
• எலுமிச்சம்பழம் ஒன்று
• நாட்டு சக்கரை

செய்முறை

1. சிறிதளவு இஞ்சியை தோல் சீவி பொடி பொடியாக நறுக்கி எடுத்துக் கொள்ளவும்.
2. ஒரு கொத்து புதினா இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
3. 300 மில்லி லிட்டர் தண்ணீரை நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். கொதி வந்த பிறகு அதில் பொடி பொடியாக நறுக்கி வைத்த இஞ்சியை சேர்க்கவும்.
4. பின்னர் அதில் சுத்தம் செய்து வைத்த ஒரு கொத்து புதினா இலைகளை சேர்க்கவும்.
5. கால் மணி நேரம் கொதிக்க விடவும். குறிப்பாக 300 எம்எல் தண்ணீர் 100 எம்எல் ஆகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
6. பின்னர் அதில் ஒரு எலுமிச்சையை முழுவதுமாக பிழிந்து விடவும்.
7. அந்த தண்ணீரில் சிறிதளவு நாட்டுச்சக்கரை கலந்து வெதுவெதுப்பான சூட்டில் குடிக்கவும்.

இந்த கசாயத்தை வாரத்திற்கு மூன்று முறை குடித்து வந்தால் உங்கள் கல்லீரல் சுத்தமாகிவிடும். அதிலும் தினமும் மது குடிப்பவர்கள் இந்த கசாயத்தை வாரத்திற்கு ஐந்து நாட்கள் எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது கல்லீரல் முழுவதுமாக சுத்தமாகி புத்துணர்ச்சி அடைந்து விடும்.

கல்லீரலை சுத்தம் செய்யும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்

• பெரிய நெல்லிக்காய் 4
• கற்றாழை ஜெல் கொத்தமல்லி இலை
• மஞ்சள்
• உப்பு

செய்முறை

1. நான்கு நெல்லிக்காயை கொட்டையை நீக்கி சிறிதாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளவும்.
2. மூன்று ஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்து, ஒரு கைப்பிடி கொத்தமல்லி இலை, நறுக்கி வைத்த நெல்லிக்காய் மூன்றையும் மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அரைத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.
3. அரைத்து வைத்த நெல்லிக்காய் கொத்தமல்லியை நன்றாக வடிகட்டி சாறை மட்டும் தனியாக எடுக்கவும்.
4. அதனுடன் சிறிதளவு உப்பு, ஒரு பிஞ்ச் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலக்கவும்.
5. இந்த ஜூஸை தினசரி காலை உணவு உண்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு குடிக்கவும்.

குறிப்பு : இந்த ஜூஸை குடித்த பின்பு ஒரு மணி நேரத்திற்கு சாப்பிடக்கூடாது.

மேலும் படிக்க:தவறாமல் தினமும் மது குடிப்பவரா நீங்கள்? வயிற்றுப் புற்றுநோயின் கவனிக்க வேண்டிய 8 முக்கிய அறிகுறிகள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik