Garlic Milk Benefits : குறைந்த உடல் செயல்பாடு, ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணங்களால் கொலஸ்ட்ரால் உட்பட பல உடல் நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இரத்தத்தில் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் எனும் கொழுப்பானது உடல் செயல்பாடுக்கு மிகவும் அத்தியாவசியமானது.
கொலஸ்ட்ராலின் அளவுகள் அதிகரிக்கும்பொழுது உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. இந்நிலையில் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் ஒரு அற்புதமான வீட்டு வைத்தியத்தை இன்றைய பதிவில் பார்க்கப் போகிறோம். இந்த குறிப்புகளை ஆயுர்வேத நிபுணரான ஐஸ்வர்யா சந்தோஷ் அவர்கள் நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க, எலும்புகள் வலு பெற முளைகட்டிய ராகி சாப்பிடுங்கள்!
நமது சமையலறையில் கிடைக்கக்கூடிய பால் மற்றும் பூண்டில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. பூண்டில் வைட்டமின் B, C, செலினியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஆன்டி பாக்டீரியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் காணப்படுகின்றன. அதேசமயம், பாலில் புரதம் கால்சியம், வைட்டமின் A, D, K, E போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன.
இந்த இரண்டு பொருட்களையும் தனித்தனியாக பயன்படுத்தி இருப்போம். ஆனால் இவ்விரண்டையும் ஒன்றாக சேர்த்து சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் முதல் கொலஸ்ட்ரால் வரை பல உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணலாம். பூண்டு பால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் சிறந்தது.
டாக்டர் ஐஸ்வர்யா சந்தோஷ் அவர்களின் கருத்துப்படி, பூண்டு பால் இதய நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. இது இரத்த நாளங்களில் படிந்துள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது.
பூண்டு பால் குடிப்பது ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை நீக்க உதவுகிறது. மேலும் நல்ல கொழுப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது.
பூண்டில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. மேலும், பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் எனும் தனிமம் இரத்த நாளங்களை விரிவுப்படுத்தி சீரான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழி வகுக்கிறது. இதய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் இந்த பூண்டு பாலை வீட்டிலேயே தயார் செய்து குடிக்கலாம்.
கெட்ட கொழுப்பை குறைத்து, நல்ல ஆரோக்கியமான உடலை பெற பூண்டு பாலை உங்கள் தினசரி உணவு முறையில் சேர்த்து பயன்பெறுங்கள்…
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உதிர்ந்த முடி மீண்டும் வளர, சாலியா விதைகளை இப்படி பயன்படுத்துங்க
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]