நீங்களும்.... மாதுளை பழத்தைத் தினமும் சாப்பிட்டுவந்தால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதோ!

மாதுளை பழங்களில் இருக்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சிறந்த உணவாக அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சிறந்த பழத்தில் இருக்கும் முக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

மாதுளை பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

மாதுளையில் பாலிஃபீனால்கள், டானின்கள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் உள்ளிட்ட சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த கலவைகள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலின் அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் செல்லுலார் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்பு நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

Image Credit: Freepik

மாதுளை பழத்தில் இருக்கும் இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மாதுளையை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. மாதுளை சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. மாதுளை சாறு தமனி பிளேக் உருவாவதை தடுக்கிறது, இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

மேலும் படிக்க: 30 வயதிலும் பெண்கள் இரும்பு போல் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும் உணவுகள்

மாதுளையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன

மாதுளையில் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதய நோய், புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் அல்சைமர் நோய் உள்ளிட்ட பல தீவிர நோய்களுக்கு முன்னோடியாகும். மாதுளையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.