இன்றைய அவசர உலகத்தில் வாழ்ந்துக் கொண்டிருக்கும் நாம் பொருளாதார தேவைகளை மட்டுமே முதன்மையாக கருதுகிறோம். உடல் நலத்தில் அக்கறை காட்டுவதே இல்லை. இதனால் தான் புதிய புதிய நோய்களை விலைக் கொடுத்து வாங்குகிறோம். முறையான தூக்கம், உணவு பழக்கம் இல்லையென்றால் உடல் நலம் முற்றிலும் பாதித்து விடும். குறிப்பாக இரவு நேர உணவில் மிகுந்த அக்கறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். காலை மற்றும் மதிய நேர உணவுகளை விட இரவு நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய உணவுகள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இதோ என்னென்ன? என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்துக் கொள்ளலாம் வாருங்கள்.
மேலும் படிக்க: பெண்களிடையே அதிகரிக்கும் இரத்த சோகை; குணப்படுத்துவதற்கான எளிய வீட்டு வைத்தியம்!
மேலும் படிக்க: இனி வேண்டாம்னு சொல்லாதீங்க. அதலைக்காயில் அவ்வளவு அற்புத மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியிருக்கு!
இது போன்று பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளதால் இனி மேலாவது இரவு நேரத்தில் சீக்கிரம் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
Image Source - Google
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]