இன்றைய பெண்களின் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகிவிட்டது உடல் பருமன். ஒல்லியாக இருக்கும் போது கொஞ்சம் உடம்பு பூசினாற் போல் இருந்தால் நல்லா இருக்கும் னு நினைப்போம். ஆனால் இன்றைக்கு நிலைமை அப்படியே தலைகீழாக மாறிவிட்டது. எந்த ஆடை உடுத்தினாலும் அழகாக இல்லை, அதிகரித்த எடையைக் குறைக்க என்ன செய்வது? என்ற தேடல்கள் அதிகம் இருக்கும். இவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக அமையும்.
ஆம் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு உணவு கட்டுப்பாடுகளை ஒருபுறம் பின்பற்றி வந்தாலும், அது ஆரோக்கியமாக உள்ளதா? என கண்டறிந்த பின்னர் தான் டயட்டில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த வரிசையில் இன்றைக் புதினாவைக் கொண்டு செய்யப்படும் பானம் எப்படி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது? வேறு என்னெ்ன நன்மைகளை இதன் மூலம் பெற முடியும்? என்பது குறித்து இங்கே அறிந்துக் கொள்ளலாம் வாருங்கள்.
மேலும் படிக்க: 2 வாரங்களில் தொப்பை மற்றும் தொடை பகுதி கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள்!!
மேலும் படிக்க: உடல் சூட்டைத் தணிக்கும் சியா விதைகள்; உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முறை!
இது போன்ற பல்வேறு நன்மைகள் இருந்தாலும் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடும் போது உடல் நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். ஒருவேளை புதினா பானத்தை நீங்கள் பருகும் போது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் தலைவலி போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தினால், சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
Image source - Google
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]