தொப்பை கொழுப்பு இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்களுக்கு ஒரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது, ஏனெனில் தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிக்கும் போது, பல நோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது அதனால்தான், உடல் எடையைக் குறைப்பதும், தொப்பையைக் குறைப்பதும் ஆரோக்கியக் கண்ணோட்டத்தில் மிகவும் முக்கியமானது. எடை குறைக்க, உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேவை. பலர் இந்த விஷயங்களையெல்லாம் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், கடினமாக உழைக்கிறார்கள்.
மேலும் படிக்க: உடலில் இரத்தம் குறையும் போது என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் தெரியுமா?
ஆனால், இதையெல்லாம் மீறி, பல நேரங்களில் அவர்களுக்கு வெற்றி கிடைப்பதில்லை, தொப்பை கொழுப்பு குறைவதில்லை. ஆனால், உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் சில பொருட்கள் தொப்பையைக் குறைக்கும் மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆனால், இவை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தொப்பையைக் குறைக்க உங்களுக்கு நேரம் ஆகலாம். எடை இழப்பு மற்றும் தொப்பை கொழுப்பைக் கரைக்க உதவும் இந்த 3 விஷயங்கள் சீரகம், ஓமம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம். சமையலறையில் பயன்படுத்தப்படும் இந்த அன்றாடப் பொருட்கள் உங்கள் தொப்பையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. அவற்றை உட்கொள்ளும் முறை மற்றும் அவற்றின் பிற நன்மைகள் அனைத்தையும் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
சோம்பில் வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளிலும் நிறைந்துள்ளது.இது பல கடுமையான நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. தினமும் காலையில் சோம்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கலாம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். வெறும் வயிற்றில் சோம்பு நீரைக் குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.சோம்பு நீரில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இது சரும சேதத்தைத் தடுத்து, அதைப் பொலிவாக்குகிறது. சோம்பு நீர் செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. வயிறு உப்புசம், வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது. அஜீரணப் பிரச்சினை இருக்காது.உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
மேலும் படிக்க: குடல்புண்,வயிற்றுப்புண்,நாள்பட்ட நெஞ்சு எரிச்சலை போக்க இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]