எடை இழக்க, ஆடம்பரமான உணவு முறைகளுக்கு பதிலாக வீட்டில் கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இன்றைய காலகட்டத்தில், எடை இழக்க மக்கள் விலையுயர்ந்த உணவுத் திட்டங்களை நம்பியிருக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் உங்களைச் சுற்றிப் பார்த்து, உங்கள் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், நீங்கள் எளிதாக எடை இழக்க முடியும். ஆயுர்வேதத்திலும், பல பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. சரியான உணவைத் தவிர, யோகா, உடற்பயிற்சி, சரியான நேரத்தில் தூங்கி எழுந்திருத்தல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருப்பது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு கவனம் செலுத்துவதும் எடை இழப்புக்கு முக்கியம். நீங்கள் எடை இழக்க எளிதான வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த பானத்தின் உதவியை நீங்கள் பெறலாம். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பானம் உடலை நச்சு நீக்கி எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
அம்லா - 1
இஞ்சி - 1 அங்குலம்
கறிவேப்பிலை - 5-7
வெல்லம் - 1 சிறிய துண்டு
கருப்பு மிளகு - 5
மேலும் படிக்க: ஹீல்ஸ் அணிவதால் உள்ளங்காலில் ஏற்படும் வலிகளை போக்க உதவும் சூப்பரான பாட்டில் மசாஜ்
மேலும் படிக்க: முடி உதிர்தல் முதல் பல்வலி வரை: பூண்டு எண்ணெய் உங்கள் அன்றாட பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகும்
இந்த டீடாக்ஸ் பானம் உங்கள் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவும்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]