உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு & நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த பச்சை சாறு எப்போதும் உதவும்

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு & நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த பச்சை சாறு எப்போதும் உதவும்

எலும்பு அடர்த்தியை பலப்படுத்துகிறது

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு

• கொத்தமல்லியில் உள்ள அந்தோசயனின், வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் அஜீரணத்தை குணப்படுத்த உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை செயல்படுத்துகிறது. மேலும், கொத்தமல்லி சாப்பிடுவது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. இது வயிற்றுச் சுவர்களை வலுவான அமிலங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இதனால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது.
• கொத்தமல்லி. ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன. கொத்தமல்லி உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின்கள் சி, ஏ, ஈ, பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளுடன், கொத்தமல்லி ஏராளமாகக் கிடைக்கிறது. இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன.
• காலை உணவுக்குப் பிறகு தினமும் காலையில் கொத்தமல்லியை சாறாக எடுத்துக்கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது இதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய்களைத் தடுக்கும். இது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது. கொத்தமல்லி எடுத்துக்கொள்வதன் நன்மைகள் பற்றிய முக்கிய விஷயங்களை பல ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன.
• தினமும் காலையில் கொத்தமல்லி சாறு குடிப்பதன் மூலம், அதில் உள்ள நுண்ணுயிர் பண்புகள் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. இது தொற்றுகளைக் குறைக்கிறது. கொத்தமல்லி சாறு குடிப்பதால் பருவகால நோய்கள் குறையும். இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.
• தினமும் காலையில் இதை குடித்தால், உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு குறையும். குறிப்பாக கெட்ட கொழுப்பு குறையும். நல்ல கொழுப்பு அதிகரிக்கும். இரத்த நாளங்களில் உள்ள கொழுப்பு கரையும். இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இதில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்.

• அதேபோல் கொத்தமல்லி இலைகளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் செரிமான அமைப்பில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழிக்கின்றன. இந்த சாறு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
• கொத்தமல்லி சாறு தினமும் குடிப்பது இன்சுலின் சரியான உற்பத்திக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடல் இன்சுலினை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்தவும் உதவுகிறது. கொத்தமல்லி வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் கரோட்டின்களில் நிறைந்துள்ளது. இவை பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன.
• அவை கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்கின்றன. கொத்தமல்லி சாற்றை உட்கொள்வது சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. கொத்தமல்லி இலைகளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் தொற்றுகளைக் குறைக்கின்றன.

கொத்தமல்லி சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

கொத்தமல்லி சாற்றை குடிக்க சரியான வழி வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதே ஆகும். இதற்கு, நீங்கள் புதிய இலைகளை ஒரு கிரைண்டரில் போட்டு சாற்றைப் பிழிய வேண்டும். கொத்தமல்லி சாற்றை எலுமிச்சை சாறு, கருப்பு உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு தூள் ஆகியவற்றுடன் கலந்து குடிக்கலாம்.

மேலும் படிக்க:பெண்களின் அழகு முதல் இரத்த சுத்திகரிப்பு வரை: இந்த ஜூஸை தொடர்ந்து 30 நாள் வெறும் வயிற்றில் குடியுங்கள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik