நீங்களும் உங்கள் காலையை ஒரு கப் தேநீருடன் தொடங்கினால், இப்போது உங்கள் தேநீரை கொஞ்சம் சிறப்பாக மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. கிராம்பு தேநீர் உங்கள் நாளின் தொடக்கத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் தொடங்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு விருப்பமாகும். கிராம்புகளில் உள்ள கிருமி நாசினிகள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கூறுகள் உடலின் பல பாகங்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
மேலும் படிக்க:காலையில் எழுந்ததும் முகம் வீங்கி, மஞ்சள் நிறமாக உள்ளதா? இந்த நோயின் முக்கிய அறிகுறியாகும்
வாய் துர்நாற்றம், சளி மற்றும் தொண்டை புண் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறும்போது, கிராம்பு தேநீர் இயற்கையான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது. இது தவிர, இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. தினமும் கிராம்பு டீ குடிப்பதால், எந்த மருந்தும் இல்லாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கையான நன்மைகளைத் தரும்.
நண்பர்கள் கூட்டத்தில் சங்கட்டப்படுத்தும் வாய் துர்நாற்றம்
-1748280108355.jpg)
தற்போதைய நவீன காலத்தில் எல்லோருமே பதப்படுத்தப்பட்ட துரித குப்பை உணவுகளை தான் சாப்பிட்டு வருகின்றோம். அதை மிகவும் பிடித்த உணவுகள் என்று பலருக்கும் பகிர்ந்து வருகிறோம். செரிமான அமைப்பில் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டு குடல் புண், வயிற்றுப்புண், அல்சர் போன்ற காரணங்களால் வாய் துர்நாற்றம் வருகிறது. தினமும் காலை, மாலை பல் இரண்டு நேரமும் பல் துலக்கினாலும் இந்த பிரச்சனை சரியாவதில்லை. இதற்கு வயிற்றில் ஏற்பட்ட பிரச்சனைகளை சரி செய்து, வாயில் சரி செய்ய வேண்டும் அதற்கு சரியான தீர்வு கிராம்பு தான். மூலிகை கிராம்பை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வாய் துர்நாற்றம், பல், செரிமான பிரச்சனைகளை சரி செய்யும் கிராம்பு தேநீர்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் உதவியாக இருக்கும்
கிராம்பு தேநீரில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், பொதுவான தொற்றுகள், சளி மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். குறிப்பாக மாறிவரும் வானிலையின் போது, இந்த தேநீர் இயற்கையான பாதுகாப்பு கவசமாக செயல்படுகிறது.
செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது
உங்களுக்கு வாயு, அஜீரணம் அல்லது அமிலத்தன்மை போன்ற புகார்கள் இருந்தால், கிராம்பு தேநீர் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். இந்த தேநீர் செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வயிற்று வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது. உணவுக்குப் பிறகு இதை உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் பல் பிரச்சனைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்
இரவில் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதால் காலையில் எழுந்தவுடன் நம் மூச்சு நாற்றமடிக்கும். இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, நாம் அனைவரும் அதைச் சமாளிக்க வேண்டும். ஆனால் சிலருக்கு தொடர்ந்து துர்நாற்றம் வீசுகிறது, குறிப்பாக அவர்கள் ஒரு கூட்டத்தில் அல்லது நண்பர்களுடன் வெளியே இருக்கும்போது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். துர்நாற்றம் அல்லது வாய் துர்நாற்றம், வாயில் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதால் ஏற்படுகிறது, இது வாசனை வீசக்கூடிய வாயுக்களை உருவாக்குகிறது. பாக்டீரியா நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரைகள் மற்றும் ஸ்டார்ச்களை உடைக்கும்போது பொதுவாக துர்நாற்றம் உருவாகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஈறு நோய் அல்லது பல் சிதைவு போன்ற கடுமையான பல் பிரச்சினைகளையும் குறிக்கலாம். துர்நாற்றப் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட சிறந்த தீர்வு,
- உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் அல்லது ஈறுகளில் வீக்கம் இருந்தால், கிராம்பு தேநீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் கிருமி நாசினி பண்புகள் வாய் பாக்டீரியாக்களை நீக்கி வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
- கிராம்பு என்பது நம் உணவுப் பொருட்களில் காணப்படும் மற்றொரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும், இது வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் வீங்கிய ஈறு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும். இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து, இரத்தப்போக்கு மற்றும் பல் சிதைவு போன்ற பிற பல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு சில கிராம்பு துண்டுகளை உங்கள் வாயில் போட்டு மென்று, வாய் துர்நாற்ற பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம்.
வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம்
கிராம்பு வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் இயற்கையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் மூட்டு வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால் , கிராம்பு தேநீர் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தேநீர் உடலை உள்ளிருந்து நச்சு நீக்கி, வீக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
கிராம்பு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
- கிராம்பின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற இது போன்ற கிராம்பு தேநீர் தயாரிக்கவும்.
- முதலில், 1 தேக்கரண்டி கிராம்பை எடுத்து நன்கு பொடியாக அரைக்கவும்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் 1 கப் தண்ணீர் ஊற்றி, அதில் கிராம்பு பொடியைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- கிராம்பு பொடியுடன் கலந்த தண்ணீரை சுமார் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் நன்றாக கொதிக்க விடவும்.
- பின்னர் அதை வடிகட்டி சூடாக குடிக்கவும்.
உங்களுக்கு இனிப்பு ஏதாவது தேவைப்பட்டால், கிராம்பு தேநீர் தயாரித்த பிறகு அதில் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் கிராம்பு டீ குடிப்பது மேலே உள்ள பல நன்மைகளை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வழங்குகிறது.
மேலும் படிக்க:இளம்பெண்கள் 30 நாள் வேகவைத்த கொத்தமல்லி விதை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation