உடலில் சூடு அதிகமாகி விட்டதா? கவனிக்க வேண்டிய இந்த 7 அறிகுறிகளில் தெரிந்து கொள்ளலாம்

கோடை வெயிலால் ஏற்படும் உடல் சூடு

அதிக வெப்பமடைதலின் அறிகுறிகள் கவனிக்க வேண்டியது

சருமத்தில்

கூச்ச உணர்வு அல்லது தோலில் புடைப்புகள் ஏற்படுவது அதிக வெப்பமடைதலின் ஆரம்ப அறிகுறி என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வெயிலில் அல்லது கடுமையான வேலையின் போது இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நிழலைத் தேடுங்கள் அல்லது உடனடியாக வீட்டிற்குள் செல்லுங்கள்.

சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

அதிக வெப்பம் ஆற்றல் அளவைக் குறைத்து, சோர்வு, பலவீனம், குழப்பம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு

ஏற்ற இறக்கமான இதயத் துடிப்பு - மிக மெதுவாகவோ அல்லது மிக வேகமாகவோ - அதிக வெப்பமடைதலின் ஒரு தீவிர அறிகுறியாகும். மெதுவான இதயத் துடிப்பு வெப்ப சோர்வைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு வெப்ப பக்கவாதத்தைக் குறிக்கலாம்.

அதிகப்படியான அல்லது வியர்வை இல்லாமை

அதிக வியர்வை என்பது உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த போராடுகிறது என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். மறுபுறம், வியர்வை முழுமையாக இல்லாதது (அன்ஹைட்ரோசிஸ்) உடல் குளிர்விக்கும் திறனை இழந்துவிட்டதாகவும், உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுவதாகவும் கூறுகிறது.

தலைச்சுற்றல்

தலைச்சுற்றல் என்பது அதிக வெப்பத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும், அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வெப்பச் சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் வெப்ப பக்கவாதமாக மாறக்கூடும்.

இந்த அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது வெப்பம் தொடர்பான ஆபத்தான நோய்களைத் தவிர்க்க உதவும். அதிக வெப்பத்தின் அபாயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், இலகுரக ஆடைகளை அணியுங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.

மேலும் படிக்க:பலவீனமான, சேதமடைந்த குடலை ஒரே நாளில் சரி செய்ய கற்றாழை ஜெல் சாறு - இப்படி தயாரிக்கவும்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik