இயற்கையான முறையில் உடலை சுத்தம் செய்யும் செயல்கள் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. எடை குறைப்பில் ஆரம்பித்து, முகப் பொலிவு, இதய நோய், புற்றுநோய் எனப் பலவற்றுக்கும் மிகச் சிறந்த பலனை அளிக்கக்கூடியது இது. ஜூஸ் வகைகளில் ABC ஜூஸ் தான் சிறந்த சாய்ஸ்.
ABC ஜூஸ் என்று கூறப்படும் ஆப்பிள், பீட்ரூட், கேரட் ஆகிய மூன்றும் கலந்த ஜூஸ் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி சருமத்தையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கச் செய்கிறது. ஆனால் இந்த ஜூஸை எவ்வாறு செய்வது? வெறும் வயற்றில் ABC ஜூஸ் குடிக்கலாமா? யாரெல்லாம் குடிக்கக் கூடாது? மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ABC ஜூஸ் வெறும் வயிற்றில் சிறப்பாக செயல்படும் ஆரோக்கியமான பானமாகும். எனவே காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கலாம் என்று மருத்துவர்களும் பரிந்துரைக்கின்றனர். சிலருக்கு வெறும் வயற்றில் உட்கொள்வது ஒத்து கொள்ளாமல் போகும் வாய்ப்பும் இருக்கிறது. அவர்கள், காலை உணவிற்கும் மதிய உணவிற்கும் இடைப்பட்ட நேரத்தில் அதாவது காலை உணவு முடித்து ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்தும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், நீங்கள் விரும்பினால், மாலை நேரத்திலும் குடிக்கலாம்.
ABC ஜூஸ் யாரெல்லாம் குடிக்கக் கூடாது மற்றும் பக்க விளைவுகள்
ABC ஜூஸில் ஏராளமான நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது சில உடல் உபாதைகளையும் ஏற்படுத்தும். சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர் சிவப்பு நிறத்தில் வருவது போன்ற உடல் உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
சிறுநீரக நோயாளிகள் ,இரத்த அழுத்தம் மிகுதியானவர்கள் மற்றும் நீரிழவு நோயாளிகள், குடல் எரிச்சல் நோய்க்குறி(Irritable Bowel syndrome) உள்ளவர்கள் போன்ற பொட்டாசியம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் ABC ஜூஸைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இதுவும் உதவலாம்: காலை உணவைத் தவிர்ப்பதால் உண்டாகும் ஆபத்துகள்!!!
இதுவும் உதவலாம்: யாரெல்லாம் கொய்யாப்பழம் சாப்பிட கூடாது?
குறிப்பு: உங்களுக்கு உடலில் வேறு ஏதேனும் பிரச்சினை இருந்தால் உங்கள் மருத்தவரிடம் ஆலோசித்து பின்பு எடுத்துகொள்ளுங்கள்.
இந்தப் பதிவு உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் லைக் செய்து பகிருங்கள். மேலும் இது போன்ற தகவல்களுக்கு, ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தோடு தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
Images Credit: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]
