பள்ளிப் பருவ காலத்தில் எடை கொஞ்சம் கூடாதா என்று வருந்திய நாட்கள் போய் இன்று எடையை குறைக்க முடியாமல் சிரமப்படுகிறோம். ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும் பெண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் உடல் எடை அதிகரிக்கிறது. டயட் தொடங்கி உடற்பயிற்சி வரை எவ்வளவு முயற்சிகள் செய்தாலும் இந்த தொப்பையை மட்டும் குறைப்பது அவ்வளவு எளிதான காரியமல்ல.
ஜங்க் உணவுகளை தவிர்த்து விட்டு ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடுகிறீர்களா? மணிக்கணக்கில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் எதுவும் பயன் தரவில்லையா? உங்களுக்கு எந்த முயற்சியும் பயன் தரவில்லை என்றால் இந்த ஆயுர்வேத குறிப்புகளை பின்பற்றலாம். ஒவ்வொருவரின் உடல் தன்மைக்கு ஏற்ப உடல் எடையை குறைக்க ஆயுர்வேதம் உதவுகிறது. தொப்பையை குறைப்பதற்கான குறிப்புகளை ஆயுர்வேத மருத்துவரான ஷிகா ஷர்மா அவர்களிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்வோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: குறைந்த விலையில் நிறைந்த பலன்கள் தரும் ஊற வைத்த கருப்பு கொண்டைக்கடலை!
தொப்பை வர பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆயுர்வேதத்தின்படி, நம் உடலில் உள்ள வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகிய மூன்று தோஷங்களின் சமநிலையின்மையால் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. உடலில் கப தோஷம் அதிகரித்தால் உடல் பருமன் ஏற்படும். ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, அதிக காரம் அல்லது இனிப்புகள் நிறைந்த உணவை சாப்பிடுவது போன்ற காரணத்தினால் உடலில் கபதோஷம் அதிகரிக்கிறது. இது உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பைக்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: 5 கிலோ வரை எடையை குறைக்கலாம், அவலை இப்படி சமைத்து சாப்பிடுங்க!
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik.
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]